Egészséges táplálkozás
Sokszor nem is gondolják kórosnak, ha pufók kisgyermekük egyre gyorsabban szedi magára a kilókat, hiszen szülei, nagyszülei is ilyenek.
BŐVEBBEN
BŐVEBBEN
![](/images/pettyes.png)
Egy olyan vízszűrő berendezést ajánlunk figyelmükbe, mellyel nagy tisztaságú vizet kapunk. A berendezés olcsó, csak egyszer kell megvenni, és ami a lényeg: az üzemeltetése is nagyon olcsó, szinte fillérekben sem fejezhető ki egy liter tiszta víz ára!
BŐVEBBEN
(x)
BŐVEBBEN
![](/images/pettyes.png)
A mediterrán diéta segítségével könnyen, szenvedés nélkül, finom falatokkal szabadulhat meg a fölösleges kilóktól, mégpedig egyszer s mindenkorra. Ugye ez csak álomnak tűnik? Ez a diéta nem egy egyszerű fogyókúra, hanem egy új, mégpedig kellemes életforma.
BŐVEBBEN
BŐVEBBEN
![](/images/pettyes.png)
Az ünnepi időszak nehezebb étkezéseire úgy készülhetünk fel hatékonyan, ha bevezetünk néhány változtatást az étrendünkbe.
BŐVEBBEN
BŐVEBBEN
![](/images/pettyes.png)
Néhány egyszerű változtatással megoldható, hogy a grillezéssel készített ételek kevesebb olyan anyagot tartalmazzanak, amelyekről már kiderült, hogy növelik a rák kialakulásának kockázatát.
BŐVEBBEN
BŐVEBBEN
![](/images/pettyes.png)
A fejfájás kialakulásának hátterében többféle ok állhat, ezek közül kevésbé ismert a táplálkozás szerepe: egyes élelmiszerek összetevőinek hatása, az étkezések kihagyása vagy a folyadékhiány.
BŐVEBBEN
BŐVEBBEN
![](/images/pettyes.png)
További cikkeink
4 óriási tévhit az egészséges táplálkozásról
Koffein, a hétköznapok drogja
Miért van szükségünk rostokra?
A húsvét ételeiről
A kolostorok virága, a királyné illata: a rozmaring
A müzli titkai
Táplálkozás a téli hónapokban
Karácsonyi étkezési szokások
Az egészség tíz titka a világ minden tájáról
Cukros tények
A jó és a rossz szénhidrát
Rosszul eszik a gyerek
Mit ehet a cukorbeteg?
Édes élet cukor nélkül: a cukorbeteg diétája
Hogyan erősíthetjük immunrendszerünket?
Mini tisztítókúra: Heti egy nap az egészségért
Öt szuperétel, hogy egészséges legyen!
Honnan erednek a téli pluszkilók?
Mértékletes ünnepeket!
Ha a hideg lehangol
Étel-intolerancia vagy ételallergia?
Védekezzünk táplálkozással a rák ellen!
A cukorfüggőség betegségek tünete is lehet
A legártalmasabb anyagok, amik belekerülnek az ételeinkbe
Egészséges étkezés - ezt is tanulni kell
Édes íz természetesen és kalóriamentesen
Mérlegen a húsmentes étrend
Adjunk reggelit a gyereknek!
Szeretnek enni, mégis karcsúak: mi a franciák titka?
Királyok kedvence – a tápláló spárga
Zsírcsapda helyett
Fűszerek az ablakpárkányon
A mézről, tévhitek nélkül
Élet a rizsen túl
Gombavadászat – de csak okosan!
Éltető nedű
Étkezés a szünidő és a nyaralás alatt
Életünk alapja: az anyagcsere
A gyorsételek meglepő hatásai
Az életmód és az étkezés szerepe a rák kialakulásában
Mit együnk, hogy jobban lássunk?
Szupertáplálékok – a Föld legtáplálóbb élelmiszerei
Elhanyagolt kedvencünk: a leves
Amit a kávéról csak kevesen tudnak
Erősítse szervezete védelmi rendszerét!
Fáradékonyság ellen vitaminokkal
Idd magad formába!
Mindennapra egy tojás
Glikémiás index: Hasznos, de tudni kell használni!
A kicsi ínyencek – a spenótot is élvezettel eszik
Candida: az ezerarcú betegség
Joghurttal az egészségért
Az epekímélő étrendről
Gyümölcslé a szájüregi daganatok ellen?
Mindennapi kenyerünk helyett – A lisztérzékenység
Édesítőszer, cukorpótló: Melyik mire való?
Veszélyes vörös húsok?
A vegetáriánus étrend csökkenti a szívbetegség kockázatát?
Ezektől az ételektől ragyog majd a bőröd!
Csak a salátalevél marad, ha magas a koleszterin?
Fókuszban az ételallergia: ezt kell tenni anafilaxia esetén!
Az éltető mediterrán konyha
Itt a csodás eperszezon! Mikor és milyen formában adjuk a babáknak?
Közeleg a bikini szezon: hogyan legyek karcsú és fitt?
Tavaszi „nagytakarítás” a fagyasztóban
Bátran ihatjuk a csapvizet ? Kérdések és válaszok
Sok a tévhit az úgynevezett reformételekkel kapcsolatban
Az egészség a belekben lakozik
Vajon a mirelit zöldségek és gyümölcsök is ugyanolyan jótékony hatással bírnak, mint a frissek?
E-learning: Gabonák, álgabonák az OKOSTÁNYÉR-on
Hogyan készítsük el ételeinket okosan?
Induljon egy tápanyagbombával a reggel
Testünk jelzéseire hallgatva: az intuitív étkezésről
Érdekességek az élelmiszer-adalékokról
Így egyen, hogy hosszú ideig egészséges legyen
6 koleszteringyilkos élelmiszertípus
Napi fél és 3 csésze közötti kávéfogyasztás jó hatással van a szív-és érrendszerre
60+ egészség – táplálkozási ajánlás 60 év felettieknek
Öt élelmiszer, amit ne fogyasszunk éhgyomorra
5 dolog, amire figyeljen, ha ételallergiást lát vendégül!
Olajkincsek a konyhában
5 tipp, amivel igazán egészségessé teheted a kávéfogyasztást
Instant kávé, valódi kávé, pótkávé - mi a különbség?
A flavonoidok színes névjegye
Idősödő korban is figyelni kell az étrendre
Ezért esznek össze-vissza a túlsúlyos emberek
Nem minden növényi alapú élelmiszer egészséges
Az életközépi hízás árt az egészségnek
Minden napra egy tojást!
A menzareform sikere a szülőkön is múlik!
Nem tud lemondani a húsfogyasztásról? Nem is kell!
Három betegség, ami puffadást, hasfájást okozhat
Gluténmentes diétában is fontos a rostpótlás
A bélbaktériumok elemzésével valóban testre szabott diétát lehet kidolgozni
Chipsben is megtalálták a dohányfüst egyik rákkeltő vegyületét
Ezért lehetünk depressziósak a keksztől
Átértékelt élelmiszerek a diétában
A brokkoli tényleg szuperélelmiszer
Olíva helyett bevethető olajok
Akik szerint a chips zöldség
A sós rágcsák emelik a vérnyomást a gyerekeknél
Csökkenthető a rizs kalóriatartalma?
Nem káros az aszpartám
A felnőttkori egészségért gyerekkorban is kell tenni
Védi a szívet a jól időzített étkezés
Csúnyácska finomságok
Miért tesz rosszat a túl sok vörös bor?
Óvatosan a zacskós salátákkal!
Miért kell meleg itallal kezdeni a napot?
A legjobb hangulatjavító ételek
A több rost segíti a fogyást
A belga és a magyar konyha a legegészségtelenebb a világon
Egy glutén-, tej-, tojásmentes vitaminbomba
Gluténmentes édességek
Az antioxidáns nem elég
Napi egy marék mandula segít leadni a túlsúlyt
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
Teljes kiőrlésű gabonával a hosszabb életért
Nem vegák, de igényesek egy új irányzat követői
Alig változtattak a gyorsételeken
Változnak a közétkeztetés szabályai
Nézze meg az élelmiszercímkéket!
Torta, vagy répa?
A pizza is a napi ideális zöldség- és gyümölcsbevitel része?
Pajzsmirigybeteg? Kövessen gluténmentes diétát!
A gyümölcsök segíthetnek a szívrohamos betegeknek?
Hogyan főzhet tojás nélkül is finomat?
Hogyan kerülheti el az ételmérgezést?
Grillezzen egészségesebben!
Hároméves korig dől el, mennyire lesz egészséges
Kell a fehér kenyér is
Egészséges az időszakos böjtölés
A természet nyári ajándékai
A nélkülözhetetlen kalcium
Terítéken a méret
Tiszta chipset a tálba!
Fedezze fel újra a csicsókát!
Tiltott kalászosok
Táplálkozás kétmillió éve és ma – a paleo diéta
Negyvenen túliak étlapjára ajánljuk
Érik a szőlő – tele egészséges tápanyagokkal
Májvédő finomságok
Olaj nélkül kevésbé egészséges a saláta?
Agykarbantartás gyümölcsökkel
A reggeli, ami után sokáig nem leszünk éhesek
Gyógyító és betegséget okozó fémek
Mégsem árt a szívnek az olajban sütés
Nem egészségesebb a tengeri só, mint a kősó?
Hat étel, amitől még éhesebbek leszünk
Fertőző falatok a nyári melegben
Mennyire káros a cukor?
Gyümölcslékoktél a szív egészségéért
Hat étel, ami gyengíti a csontokat
Erjesztett ételek a jó emésztésért
Olcsón is lehet egészségesen enni
Egészségvédő egzotikus diófélék
A dobozos vagy a házi tej az egészségesebb?
Megárthat a túl sok antioxidáns
Milyen az igazán jó sonka?
Egészségesebb a fagyasztott zöldség, mint a friss?
Újabb érv a cukros üdítők ellen
Mégsem károsak a telített zsírok?
Manipulálják az agyat a telített zsírok
Így lehet egészséges a pizza!
Csokimikulás: Csak gagyit ne!
Nem minden vegetáriánus, ami annak látszik
Az egészséges bélflóra és a probiotikumok
Hogyan segíthetnek nekünk a probiotikumok?
Probiotikumok, az immunrendszer támogatói
Probiotikumokkal az antibiotikumok káros hatásai ellen
Antibiotikum mellé probiotikumot!
Töltse fel lemerült energiakészleteit!
Szívbetegségektől védenek a szőlő hatóanyagai
Gyógyulás gyümölcsökkel és teával
Lila paradicsom a jövő csodaszere?
A sokoldalú xilit
Egészségesnek tűnik, de több mint a fele cukor lehet
Gyerekek, férfiak és nők: az evészavar mindenkit érint
"Pasirexia”: egyre gyakoribb az anorexia a férfiaknál
Könnyen átverhetők vagyunk, ha evésről van szó
Zsidek László: Kötelező néha kirúgni a hámból!
Koffein nélkül is sokáig éltet a kávé
Mit esznek az olimpikonok?
Egy pohár még hasznos, kettő már árt
Egy csésze életerő: a fekete tea
Fókuszban a csokimikulás és a szaloncukor
Felfrissülés a fekete teával – a tein és a teanin szerepe
Minden, amit a tésztákról tudni érdemes
Ötletes ételek gyerekzsúrra
Kefir az allergiások gyógyitala?
Gyümölcs- és zöldséglével az Alzheimer-kór ellen
Mi legyen a gyerek uzsonnája?
Régi idők új receptjei: az árpa
Hasznos kis mikrobák: probiotikumok
Ártalmas anyagok a felmelegített mézben
Az édességek helye a táplálkozásban
A bázikus ételek jelentősége
Az olíva élettani hatásai
Degeszre tömve
Jó hírek a csokiról
Csokoládés érdekességek
Húshagyó kedv: a vegetarianizmus irányzatai
Hormonok a tányéron: a szója hatásai
Az egészségvédő zöld tea
A fekete tea is antioxidáns hatású
A porcépítő zselatin
Rákkeltő élelmiszerek
Mitől bio a bio?
Rostokkal a civilizációs betegségek ellen
Antioxidánsokkal a gyilkos szabadgyökök ellen
Állati jó gyógyszer a propolisz
Az egészséges életmód egész életen át tanulható
A jófiúk csapata: probiotikumok, prebiotikumok
Egzotikus és egészséges: terítéken az emu
Egészséges táplálkozás időskorban
Tudjuk, mit iszunk?
Macskajaj: a másnaposság kezelése
Tisztítókúra III. - Tökéletes ételek a kúra idejére
Tisztítókúra II. - Mozgás, masszázs, szauna
Tisztítókúra I. - Fogyaszt, méregtelenít!
Candida-diéta
Margarin, az egészség őre
Károsabbak a cukros üdítők, mint eddig hittük
Étkezési tanácsok Candida ellen
A pikkelysömör étrendi kezelése
Az egészséges táplálkozás alapelvei gyermekkorban
Teszteltünk: a legfinomabb és legszebb szaloncukrok
Szaloncukor házilag
A konzumtól a zselésig: mindent a szaloncukorról
Karácsonyi édességek
Virslititkok: miből készül és hogyan kell főzni?
Terhesség és vegetarianizmus
Miért fontos tejterméket adni a gyerekeknek?
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/pettyes2.png)
![](/images/linkek.jpg)
![](/files/images/dr_egri_1.jpg)