Az egészségügyi szakemberek szerint az ideális testsúly hosszú távú megtartásához a legjobb módszer a lassú fogyás. Egy új kutatás azonban ellentmondó eredményeket hozott: ezek szerint a kilóktól való gyors megszabadulás hosszú távon sokkal hasznosabb.
BŐVEBBEN

Nyakunkon a fürdőruhaszezon, fogyókúrás tippekkel pedig Dunát lehetne rekeszteni, nem csoda, ha nem tudjuk, melyiket válasszuk. Fontos kérdés például, hogy tudományosan mennyire megalapozott egy-egy diétás módszer. Robin Nixon, a Live Science szakírója összegyűjtött néhány népszerű diétás mítoszt, amelyek bizony fejcsóválásra késztetik a tudósokat.

BŐVEBBEN

Ha kontrollálni szeretnénk az étkezéssel a szervezetünkbe vitt energia mennyiségét, ne csak a kalóriákat számolgassuk, gondoljunk a kalóriasűrűségre is!  
BŐVEBBEN

Érdemes eleget aludnia annak, aki meg akarja őrizni karcsúságát, hiszen egy kutatás szerint a kialvatlan emberek többet esznek, és a kutatók úgy vélik, a járványos méreteket öltő elhízás hátterében az alváshiány az egyik környezeti tényező.
BŐVEBBEN

Sokak vágya, hogy erőfeszítés nélkül fogyhassanak le. Ez most valósággá válhat, mépedig baktériumok segítségével.
BŐVEBBEN

Sok elhízott ember számol be arról, hogy képtelen ellenállni a finom, ám hizlaló ételeknek. Kutatók szerint ennek az az oka, hogy a nagy kalóriatartalmú, de tápértékben roppant szegény ételek ugyanolyan erős függőséget válthatnak ki, mint a kokain- vagy nikotinfüggés. Az addikció kényszeres evéshez és elhízáshoz vezethet.
BŐVEBBEN

Egy kutatás szerint a munkahelyi stressz is hozzájárulhat az elhízás kialakulásához. Az összefüggést a fizikai aktivitás hiánya erősíti, meglepő módon azonban az egészséges étrend kevésbé képes ellensúlyozni a munkával járó krónikus stresszt.
BŐVEBBEN

A számtalan divatos fogyókúra közül nehéz választani, és van, akinél a leghatásosabbnak titulált módszer sem válik be. Amerikai kutatók bebizonyították, hogy ennek okát a génjeinkben is kell keresnünk.
BŐVEBBEN

Sokan gondolják úgy, hogy a fogyókúra sikere kizárólag az elhatározáson és az akaraterőn múlik. Bár ezek is számítanak, egy új kutatás szerint egy másik tényezőnek is komoly szerepe van a fogyásban, ez pedig a diéta szabályainak összetettsége.
BŐVEBBEN

Az elhízás veszélyes – ezzel sokan tisztában vagyunk, egy felmérés szerint ugyanakkor az európaiak riasztóan magas aránya nem tud az úgynevezett rejtett hasi zsír létezéséről és veszélyeiről. Pedig ez a típusú elhízás akár az életünket is megrövidítheti. Mit tegyünk ez ellen?
BŐVEBBEN