Az egészséges étrend az elhízás elkerülésének fontos kritériuma gyerekkorban, azonban csak az egyik, mozgás nélkül ugyanis mit sem ér, mutatott rá egy norvég általános iskolások bevonásával készült az a tanulmány.
BŐVEBBEN

Dietetikusok szerint a fogyókúra sikeres kimenetelét hozzáállásunk mellett nagyban befolyásolja az is, hogyan beszélnek róla a fogyókúrázók másoknak és saját maguknak. Íme néhány tipp az eredményes fogyáshoz.

BŐVEBBEN

Megdőlt az a korábbi feltételezés, hogy a felnőttkori hízás során nem keletkeznek új zsírsejtek, csak a meglévők nagyobbodnak meg, amerikai kutatók ugyanis felfedték, hogy a test alsó részén kialakuló elhízást bizony a zsírsejtek szaporodása okozza.
BŐVEBBEN

A fogyókúra során könnyebben elérhetik az áhított célt azok, akik több tejet és tejterméket fogyasztanak, ami a bennük lévő D-vitaminnak köszönhető – mutatták ki izraeli kutatók.
BŐVEBBEN

Kevésbé éhezünk meg a fogyókúra alatt, ha naponta háromszor ülünk asztalhoz az étkezésekhez, mintha többször csak bekapnánk néhány falatot – állapították meg amerikai kutatók.
BŐVEBBEN

Az, hogy a sikeres fogyókúra után ki milyen mértékben szedi vissza a leadott kilókat, egyénenként változik, mégpedig egyes hormonok szintjétől függően, állítja egy spanyol tanulmány.
BŐVEBBEN

Csukjuk be a diétás könyveket, felejtsük el a csodatévő tablettákat! Kutatók szerint a sikeres fogyás kulcsa a vízivás, mégpedig étkezés előtt két pohárral. Az összefüggés azonban csak középkorúaknál és idősebbeknél áll fenn.
BŐVEBBEN

A paprika csípős ízét adó kapszaicin lehet a jövő fogyasztószere: nem csak a szánkat, hanem a zsírszövetet is fokozottan égeti dél-koreai kutatók szerint.
BŐVEBBEN

A fogyókúra szükséges rossz, amivel leadhatók a plusz kilók, ám az egészséges testsúly megtartásához alapjaiban kell változtatni a szokásokon. Az okos döntések, az apró de hatásos változtatások hosszú távú sikert hozhatnak. Íme, néhány ötlet az életmód könnyed átalakítására.

BŐVEBBEN

Hiába figyelünk arra, mennyi kalóriát eszünk, ha étrendünk túl sok húst tartalmaz, egy európai tanulmány szerint ugyanis a túlzásba vitt húsevés hízáshoz vezethet.
BŐVEBBEN