Fogyókúra, éhezés vagy drága diétás porok nélkül is lehetséges fogyni: egy kutatás szerint egy év alatt akár hat kilótól is meg lehet szabadulni csupán azzal, hogy ebédre kevesebbet eszünk.
BŐVEBBEN

Egy új-zélandi kutatás szerint azok a középkorú nők, akik gyorsan esznek, általában hajlamosabbak az elhízásra, mint azok, akik lassan, megfontoltan étkeznek, ami arra utal, hogy az evési sebesség nagyban befolyásolja az elfogyasztott étel mennyiségét.
BŐVEBBEN

A fogyáshoz alapvető, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk el, mint amennyit elégetünk, de emellett az étrend összetétele is fontos. Egy vizsgálat szerint a magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidráttartalmú étrend, amely sok tejterméket tartalmaz, segít eltüntetni a hasi zsírt és növelni az izomtömeget.
BŐVEBBEN

Amint belekóstol valaki a zsírba, nincs visszaút: egy ausztrál kutatás kimutatta, hogy a zsírdús ételek már rövid idő alatt úgy változtatják meg az ember ízlését, hogy attól kezdve képtelen lesz megfelelően felismerni a zsíros ételeket.
BŐVEBBEN

A fogyókúrázáshoz nincs is szükség akkora akaraterőre, ha környezetünket egészségesebb étkezési szokások szerint alakítjuk ki – hívta fel a figyelmet egy pszichológus az Amerikai Pszichológiai Társaság 119. éves találkozóján.
BŐVEBBEN

A metabolikus, azaz anyagcserével kapcsolatos tünetegyüttes négy olyan kockázati tényezőt foglal magában, amelyek önmagukban is veszélyesek, együttesen azonban fokozottan rontják az életkilátásokat.

BŐVEBBEN

Egy kis csípős pirospaprika rendszeres fogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy kordában tartsuk súlyunkat, a fűszer ugyanis amerikai kutatók szerint csökkenti az étvágyat és növeli az elégetett energia mennyiségét.
BŐVEBBEN

A fogyás főbb étrendi alapszabályaival a legtöbben tisztában vagyunk, de vajon tudjuk, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyek étrendünkbe való iktatásával még több fölös kilót faraghatunk le magunkról?

BŐVEBBEN

Hiába tartja be a hatásosnak ítélt fogyókúrát, a plusz kilók csak nem akarnak eltűnni? Lehetséges, hogy valamely gyakori fogyókúrás hiba lehet az oka, amelyek többsége könnyen korrigálható. A lényeg, hogy nem szabad a diétát feladni.

BŐVEBBEN

Minden súlyfelesleggel küzdő álma egy csodaszer, amely erőfeszítés és fogyókúra nélkül segít leadni a plusz kilókat. Egy dán gyógyszergyártó cég reményei szerint három éven belül forgalomba kerülhet egy ilyen szer, amely fél év alatt akár két ruhaméretnyi fogyást is eredményezhet.
BŐVEBBEN