Vital.hu - Fogyókúra

Mediterrán étrenddel egy életre lefogyhat!

vital.hu — Tue, 25 Jun 2013 10:34:28 +0200

A mediterrán diéta segítségével könnyen, szenvedés nélkül, finom falatokkal szabadulhat meg a fölösleges kilóktól, mégpedig egyszer s mindenkorra. Ugye ez csak álomnak tűnik? Ez a diéta nem egy egyszerű fogyókúra, hanem egy új, mégpedig kellemes életforma.

tovább

A gyermekkori elhízás

vital.hu — Mon, 15 Aug 2011 13:00:25 +0200

Sokszor nem is gondolják kórosnak, ha pufók kisgyermekük egyre gyorsabban szedi magára a kilókat, hiszen szülei, nagyszülei is ilyenek.

tovább

Nehéz sors: az elhízás szövődményei

vital.hu — Tue, 31 Jul 2012 13:02:46 +0200

A túlsúly sokaknak csupán esztétikai probléma, de nem szabad megfeledkeznünk egészségügyi hatásairól sem. Statisztikai adatok szerint az elhízás jelentősen növeli a halálozást. Mik a szövődményei?

tovább

13 nap alatt 8 kiló mínusz /Fogyókúra/

vital.hu — Tue, 03 Oct 2017 08:09:51 +0200

Sikeres, ám igen kemény fogyókúra! A kúra az anyagcserét változtatja meg, így garantálja, hogy két év alatt nem szedjük vissza a kilókat.

tovább

Mi áll a jojó efektus mögött?

vital.hu — Wed, 21 Feb 2024 10:03:25 +0100

Egy felmérés szerint a fogyókúrázók több mint nyolcvan százaléka egy éven belül újra visszahízza a korábban leadott súlyt, sőt nagy részük még ennél is többet szed magára. Nem is gondolnánk, de a jojó-effektusnak az esetek túlnyomó részében lelki okai vannak.

tovább

5 szuper tipp, amivel lassíthatja a szénhidrát felszívódását

vital.hu — Thu, 28 Dec 2023 14:49:18 +0100

Sokan hallottak, olvastak már a szénhidrátok felszívódásának jelentőségéről, de a legtöbben csak annyit tudnak felidézni, hogy a gyors felszívódás rossz, a lassú felszívódás jó. Holott ennél árnyaltabb a helyzet, amellyel nem csak a cukorbetegeknek és inzulinrezisztenciával (IR) élőknek, a fogyni vágyóknak érdemes tisztában lenni, hanem az egészséges életmód fenntartása szempontjából mindenkinek érdemes.

tovább

Így (nem) működnek a zsírégetők

vital.hu — Sat, 16 Dec 2023 14:49:28 +0100

Sokan éreznek késztetést arra, hogy a karácsonyi lakomák után az új évet fogyókúrával kezdjék. Vajdovich Dorottya, a Sportorvosi Központ dietetikusa, sportdietetikusa szerint érdemes körültekintően eljárni az úgynevezett zsírégetőkkel és tudatosan felépíteni egy testsúlycsökkentő programot.

tovább

A leves lehet a fogyókúrázók Szent Grálja

vital.hu — Fri, 09 Jun 2023 09:17:26 +0200

A levesek jótékony hatásairól már a népi gyógyászat is tudott: húslevest főzünk, ha betegek vagyunk vagy ha felmelegednénk a téli hidegben. A leveseknek azonban a fogyókúrában is kiemelt szerep juthat, ám a diétázók sok esetben alulértékelik ezeket a fogásokat.

tovább

Sport nélkül is lehet fogyni?

vital.hu — Wed, 17 May 2023 14:09:14 +0200

Sokszor hallottuk már, hogy rendszeres mozgás nélkül nem lehet sikeres egy fogyókúra, vannak azonban olyan esetek, amikor egészségügyi vagy egyéb okok miatt nem tudunk heti több órát a sportolásra szánni. Ilyen esetekben fontos a tervezés, a napi étkezés meghatározása és a táplálék-összetétel kontrollálása.

tovább

A vallási böjtök fajtái és céljai

vital.hu — Wed, 04 Jan 2023 09:11:36 +0100

tovább