ŐSZI EGÉSZSÉG

Az iskolakezdéssel együtt érdemes a gyerekszobák légkörére is nagyobb figyelmet fordítani – figyelmeztet Stuller István. A megfelelő hőmérséklet (nappal 21–22, éjjel 19–20 Celsius fok) és 40–60%-os páratartalom segíti a nyugodt alvást és erősíti az immunrendszert. A klímát nem szabad közvetlenül az ágy fölé telepíteni, a hűtés mértéke ne haladja meg a kinti hőmérséklethez viszonyított 2–3 fokot.
BŐVEBBEN

 A mozgás, az aktív életmód szoros összefüggésben van az egészségünkkel, sőt akár gyógyíthat is
BŐVEBBEN

 Ősszel az anyajegyek is világosodnak

BŐVEBBEN

Alighogy beköszönt az ősz, szinte menetrendszerűen meghozza a náthát, influenzát, a családtagok egymásnak adják át a légúti fertőzéseket. Azonban nem kell ennek így lennie.

BŐVEBBEN

A gyümölcsök királynője, azaz a szőlő a szervezet számára fontos vitaminok és ásványi anyagok jelentős részét tartalmazza. Vörös színű változatainak flavonoidjai hatékony antioxidánsok, melyek védik a szív-érrendszert.

BŐVEBBEN