2014. Április 16. szerda

Fogyókúra

13 napos fogyókúra

Sikeres, ám igen kemény fogyókúra! A kúra az anyagcserét változtatja meg, így garantálja, hogy két év alatt nem szedjük vissza a kilókat.


BŐVEBBEN


Megszabadulni a felesleges kilóktól – sokan egy életen át küzdenek érte. A kövérség lehet örökletes is, de jobbára mi magunk tehetünk arról, ha a mérleg túl sokat mutat. A fogyókúra önmagában nem elég, a tartós eredmény életmódváltást igényel.


BŐVEBBEN


avokádó, zsírégető élelmiszerek

A fogyás főbb étrendi alapszabályaival a legtöbben tisztában vagyunk, de vajon tudjuk, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyek étrendünkbe való iktatásával még több fölös kilót faraghatunk le magunkról?


BŐVEBBEN


Elhízás, túlsúly

A túlsúly sokaknak csupán esztétikai probléma, de nem szabad megfeledkeznünk egészségügyi hatásairól sem. Statisztikai adatok szerint az elhízás jelentősen növeli a halálozást. Mik a szövődményei?


BŐVEBBEN


fogyókúra
Elhízott emberből ideális súlyúvá válni életmódváltást jelent, melyből sem az ésszerűen megtervezett napi étrend, sem a testmozgás nem hiányozhat. Milyen az ideális fogyókúra? Hogyan kell biztosan, és hosszú távon lefogyni, szépnek és egészségesnek maradni?
BŐVEBBEN


fogyás
Az ember sok tulajdonságát elveszítette már az őskor óta. Egy azonban szilárdan tartja magát: enni és hízni, vagyis tartalékolni a nehéz időkre muszáj! Hogyan mondjunk ellent a természet szavának?
BŐVEBBEN



További cikkeink
Mérlegelés fogyókúra előtt Mediterrán diétával egy életre lefogyhat! Ha már nem segít a koplalás – A zsírleszívás Mérlegen a fogyókúra 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz Tippek az egészséges, tartós fogyáshoz Sikeres fogyókúra egészségesen 9 betartható szabály a tartós fogyáshoz A zsírmágnes nem engedi, hogy elhízzon! A gyermekkori elhízás Túlzásba vitt koplalás: az anorexia nervosa Hőkamera méri fel a zsírpárnákat A hízás személyiségváltozással is jár A mobil segít fogyni? Fogyna? Hús helyett egyen gombát! Japán jó tanács: „Éhes? Ugráljon!” A kísértés órái: a túlevés napirendje Nem fogja feladni a fogyókúrát, ha ezt használja! A legveszélyesebb fogyókúrahibák A világ egyik leghíresebb fogyókúraprogramja A leghasznosabb fogyókúrás tanácsok Az elhízást nehéz leküzdeni, de nem lehetetlen Egy kis plusz segítség a fogyáshoz Súlycsökkentés műtéti segítséggel A fogyókúrázás legfőbb csapdái A legfurcsább fogyitipp: csokitorta reggelire Tízórai nélkül sikeresebb a fogyás Fogyni szeretne? Rendezze át a konyháját! A fogyás kevésbé ismert titka: lassítson! Könnyű ebéd a szenvedésmentes fogyás titka Kevésbé hízik el, aki lassabban eszik Tejtermékkel könnyebben leadható a hasi zsír Elhízhatunk, ha nem érezzük a zsír ízét Könnyebb a fogyás néhány trükkel Halálos négyes: a metabolikus szindróma Pirospaprikával könnyebb lehet fogyni A leggyakoribb fogyókúrás hibák Fél év alatt két ruhaméretnyit fogyhatunk Egészségesen enni nem elég az elhízás ellen Sikeresebb a fogyókúra, ha jól beszélünk róla Máshogy árt az elhízás a hason és a combon Hatásosabb a fogyókúra, ha több tejet iszunk Napi háromszori étkezés ideális a fogyókúrához Hormonokon múlik a fogyókúra sikere Két pohár víz a sikeres fogyás kulcsa Fogyókúra piros paprikával Tanácsok az egészséges fogyáshoz Könnyebben fogy, aki kevesebb húst eszik Mégis jobb a gyors fogyás? Leszámolás a leggyakoribb fogyókúra-mítoszokkal A kalóriasűrűség is fontos információ a fogyáshoz Alváshiány is okozhat elhízást Baktériumokkal könnyebb lehet a fogyás Függőség is állhat az elhízás hátterében Elhízást okozhat a munkahelyi stressz Génjeinkhez igazodó fogyókúra a jövő A sikeres fogyókúra egyetlen alapszabálya A rejtett hasi zsír veszélyei Felfedezték a csillapíthatatlan éhség okát 4 nap alatt 3 kilót dobhat le! Vékonyabbnak látják magukat a túlsúlyosak Kiderült: így hatnak a fogyasztószerek Éjjel jobban hizlal az evés, mint nappal Négyszer többet lehet fogyni zöldséglével Felfedték az elhízás valódi okát Fogyókúra a templomban A testsúlycsökkentő műtétek 5 pozitív mellékhatása Reggeli, ami után hatékonyabb a zsírégetés! Kalóriát éget a barna zsírszövet Kevesebb üdítővel gyorsabb a fogyás
Fogyókúrák háborúja Számolja ki a BMI-jét és tudja meg, meddig élhet! A kalcium segít a fogyásban A gyorsaság nem lehet mérvadó a fogyókúra során! Könnyebben könnyebb az élet Keveset fogyókúráznak a magyarok Fogyjon le, és szabaduljon meg a migréntől! Fogyasztó műtét vágás nélkül Gyermeküket veszélyeztetik az elhízott kismamák Az elhízás vírusfertőzéssel is terjedhet Az inkontinenciát is enyhíti a fogyás Memóriafejlesztő a fogyás Együtt a fogyókúra is hatásosabb Fogyókúra fekete csokoládéval A nők kevésbé képesek elnyomni az éhséget A biológiai óra átállítása révén is hizlal a zsíros étrend Nem mindegy, hová rakódik a túlsúly Fogyaszt, de butít is ez a diéta Étcsoki vagy tejcsoki? Melyik hizlal kevésbé? 2-3 éves korban kezdődik az igazi kövérség Új fogyókúra-őrület: gyors fogyás erőfeszítés nélkül Hizlal, ha nem élvezzük az evést Ilyen is van: zsírok csökkentik az étvágyat Lelki tényezők a fogyás kudarcának hátterében Szórakozva is lehet fogyni! Gyerekek, férfiak és nők: az evészavar mindenkit érint A fogyás legfontosabb kellékei "Túlsúlyadót" fizettetnének a kövérekkel Az európaiak több mint fele kövér Meglepő módszerrel állhatunk ellen a csábító falatoknak Súlyos betegségektől véd a mediterrán étrend Segítsünk magunkon a fogyókúra alatt! Valóban hatékonyak a népszerű fogyókúrák? Létezik jóindulatú kövérség is Meglepő összefüggés az elhízással kapcsolatban Még sikeresebb a fogyókúra tojással A leghatásosabb diéta a koleszterinszintet is csökkenti 4 finom zsírégető ital Jobban hizlalnak a kis adag ételek Megtartható a fogyás utáni súly! Így lesz a fogyókúra egészségesebb! Hatástalan a népszerű fogyókúrás tanács Melyik fogyókúra a leghatásosabb? Fogyjon le és mentse meg a Földet! Hiába alacsony a zsírtartalma, nem fogyaszt! Többet árthat a kövérségtudat, mint a túlsúly Vírusok, amelyek elhízást okoznak Az elhízás fertőző, és a barátok terjesztik Hozzuk magunkat formába a nyárra! Fogyás, fájdalomcsillapítás fülakupunktúrával A hatékony fogyókúra titkai Hogyan maradjunk karcsúak 45 felett is? A hasi zsírpárnák csökkentése – nem csak nőknek! Fogyókúra egészségesen Hogyan fogyjunk hozzá? Fogyókúra-program Elhízás ellen nincs csodaszer A titokzatos OB-gén: az elhízásért felelős gén A tisztító, zsírégető ananász Hizlal a kevés alvás? Zsírcsapda: a fogyókúra és a zsiradékok Gyomorgyűrű: segítség a kórosan elhízottaknak Fogyókúra, de okosan! Látványos fogyás érhető el a zöld teával! Évszakfüggő életmód Az elhízás nemzetközi tükörben /Kutatások az elhízásról/ A derék-csípő arány és a szívbetegségek Hízásra programozva? Karcsúság hangsebességgel: az ultrahangos zsírleszívás A gyerekeket is fenyegeti a metabolikus szindróma

KÉRDEZZE SZAKÉRTŐNKET
Dr. Egri Réka
Fogszabályozó szakorvos




Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés