2014. Szeptember 23. kedd

Kalóriatáblázat


Gabonamagvak és őrlemények - Hüvelyes magvak, őrlemények - Tészták - Kenyerek - Péksütemények - Kelt, hajtogatott, töltött péksütemények - Zöldség- és főzelékfélék - Gyorsfagyasztott zöldség- és főzelékfélék - Gyümölcsök - Diófélék, olajos magvak - Zsiradékok - Húsok és vágóhídi termékek, friss húsok - Belsőségek, húsipari alapanyagok - Húskészítmények - Halak és halkészítmények - Tej és tejtermékek - Fermentált tejtermékek - Túrófélék - Ízesített készítmények - Natúrsajtok, keménysajtok - Félkemény sajtok - Lágy sajtok - Penésszel érő különleges sajtok

GABONAMAGVAK ÉS ŐRLEMÉNYEK (100g/Kcal)
Búza (mag)
(teljes búzaliszt)
347
Búzadara349
Búzaliszt (főző, rétes)375
Kukoricaliszt, -dara356
Rizs (hántolt, fényezett)353
Zsemlemorzsa351
>>>fel<<<

HÜVELYES MAGVAK, ŐRLEMÉNYEK (100g/Kcal)
Bab (száraz)338
Borsó (sárga)321
Lencse342
Szójaliszt (extrahált, zsírtalanított)336
Szója (granulátum, kocka)451
Szója (extrudált teljes őrlemény)480
>>>fel<<<

TÉSZTÁK (100g/Kcal)
Száraztészta, fehéráru386
Száraztészta, 2 tojásos389
Száraztészta, 4 tojásos392
Száraztészta, 8 tojásos
(házi készítésű)
400
>>>fel<<<

KENYEREK (100g/Kcal)
Alföldi kenyér250
Bakonyi barna kenyér249
Erzsébet kenyér 246
Fehér kenyér (házi jellegű)255
Félbarna kenyér246
Graham kenyér (búza)272
Kukoricapelyhes kenyér243
Rozskenyér261
>>>fel<<<

PÉKSÜTEMÉNYEK (db/Kcal)
Kétszersült, édes (Hóvirág)398
Kétszersült, sós (Hóvirág)414
Kifli, sós v. tejes133
>>>fel<<<

KELT, HAJTOGATOTT, TÖLTÖTT PÉKSÜTEMÉNYEK (db/Kcal)
Briós, kicsi170
Diós csiga239
Kakaós csiga256
Kalács, fonott724
Képviselőfánk (töltetlen)552
Perec122
Pogácsa, vajas (sós)204
Pogácsa, tepertős204
Zsemle279
>>>fel<<<

ZÖLDSÉG- ÉS FŐZELÉKFÉLÉK (100g/Kcal)
Bimbós kel51
Brokkoli 24
Burgonya, nyári88
Burgonya, téli94
Céklarépa31
Cikória17
Cukkíni 32
Fejes saláta17
Fekete gyökér47
Fokhagyma137
Karalábé39
Karfiol30
Káposzta, fejes 32
Káposzta, fejes, nyári67
Káposzta, vörös 32
Kelkáposzta35
Kínai kel 16
Kukorica, tejes131
Padlizsán (török paradicsom)27
Paradicsom23
Paraj (spenót)20
Patisszon (csillagtök)31
Petrezselyemgyökér30
Petrezselyem zöldje62
Póréhagyma38
Rebarbara17
Retek, hónapos15
Sárgarépa40
Sóska24
Spárga17
Sütőtök80
Torma80
Tök, főző (spárgatök)31
Uborka 12
Vöröshagyma 40
Zellergumó 29
Zöldbab41
Zöldborsó 90
Zöldpaprika20
>>>fel<<<

GYORSFA-
GYASZTOTT ZÖLDSÉG- ÉS FŐZELÉKFÉLÉK
Bab, fejtett167
Bab, fejtett (előfőzött)160
Bab, sárga hüvelyes (zöld)30
Bab, zöld hüvelyes (zöld)26
Brokkoli29
Burgonyakocka69
Cukkíni12
Cukorborsó41
Fehér répa41
Fekete retek38
Gyalult tök16
Hagyma37
Kapor33
Karalábé27
Kukorica, morzsolt102
Paradicsompaprika (piros)30
Paradicsompaprika (sárga)27
Paradicsompaprika (zöld)24
Paradicsom és paprika (Iecsóhoz)33
Parajkrém23
Póréhagyma38
Sárgarépa52
Sóskakrém10
Szeletelt gomba (csiperke)16
Zeller25
Zöldborsó92
Zöldborsó (zsenge)77
Zöldpaprika20
Zöldpaprika (csípős)54
Zöld spárga26
>>>fel<<<
GYÜMÖLCSÖK
Alma (jonatán)/db31
Ananász/100g53
Banán/db100
Birsalma/db42
Citrom/db27
Cukordinnye (sárga húsú)/100g40
Cukordinnye. (zöld húsú)/100g47
Cseresznye/100g63
Csipkebogyó, friss/100g5l
Egres/100g39
Eper/100g49
Görögdinnye/100g29
Grépfrút/db36
Kajszibarack/db48
Kiwi/db52
Körte/db52
Mandarin/db45
Málna/100g29
Meggy/100g52
Narancs/db41
Naspolya/100g 55
Nektarin/db49
Őszibarack/db41
Ribiszke, vörös/100g34
Ribiszke, fekete/100g48
Szamóca (földieper)/100g35
Szeder/100g33
Szilva (besztercei)/100g58
Szőlő/100g 78
Vörös szilva/100g47
Zöld ringló/100g61
>>>fel<<<

DÍÓFÉLÉK, OLAJOS MAGVAK (100g/Kcal)
Dió654
Földimogyoró609
Gesztenye167
Kesudió 596
Kókuszdió, friss401
Mandula626
Mák537
Mogyoró690
Napraforgómag590
Paradió709
Pisztácia650
Tökmag 623
>>>fel<<<

ZSIRADÉKOK (100g/Kcal)
Angolszalonna501
Császárhús (főtt) 646
Kolozsvári szalonna642
Libazsír(921)
Margarin (sütő)781
Margarin (Rama)737
Napraforgó-, tökmag-, szójaolaj928
Sertészsír928
Szalonna, csécsi811
Szalonna, füstölt716
Tepertő823
Teavaj746
Vaj, szendvics653
Vajkrém390
Zsírszalonna722
>>>fel<<<

HÚSOK ÉS VÁGÓHÍDI TERMÉKEK, FRISS HÚSOK (100g/Kcal)
Bárányhús, juhhús (sovány)200
Békacomb119
Birkahús, közepes316
Borjúhús123
Csiga, éti82
Csirke, comb136
Csirke, mell112
Fácán111
Fogoly 97
Galamb130
Kacsahús, pecsenye 191
Kagyló82
Libahús, hízott392
Libahús, pecsenye 203
Marhahús, bélszín121
Marhahús, felsál 249
Marhahús, hátszín, magas240
Marhahús, hátszín, lapos231
Marhahús, hátszín, puha249
Marhalapocka147
Marhaszegy263
Marhatarja140
Nyúlhús, házi162
Nyúlhús, vad 106
Őzhús 105
Pulykahús 174
Rák 77
Sertéscombszelet, -karaj 163
Sertéscsülök337
Sertésdagadó 441
Sertéslapocka295
Szarvashús123
Tyúkhús140
Vaddisznó, színhús112
Vadkacsahús124
>>>fel<<<

BELSŐSÉGEK, HÚSIPARI ALAPANYAGOK (100g/Kcal)
Borjú-, marhamáj129
Borjú-, marha-, ill. sertésvelő117
Csirkemáj 128
Csontvelő849
Libamáj 467
Marhavese142
Pacal 168
Sertésmáj139
>>>fel<<<

HÚSKÉSZÍTMÉ-
NYEK (100g/Kcal)
Baromfipárizsi238
Baromfivirsli 198
Betétes kenőmájas334
Csabai csípős kolbász472
Csabai paprikás szalámi508
Csemege debreceni280
Disznósajt323
Extra kenőmájas324
Füstölt csemege disznósajt293
Füstölt parasztkolbász, szárazkolbász301
Füstölt parasztsonka378
Füstölt tarja, főtt203
Gépsonka157
Házi szárazkolbász511
Lecsókolbász281
Májas hurka307
Nyári szalámi 298
Olasz felvágott, mortadella343
Pápai páros 349
Párizsi, krinolin, szafaládé219
Pulykafelvágott154
Paprikás téliszalámi 498
Téliszalámi532
Turista felvágott (lángolt) 403
Vadász felvágott245
Véres hurka301
Virsli238
Zala felvágott253
>>>fel<<<
HALAK ÉS HALKÉSZÍTMÉ-
NYEK (100g/Kcal)
Amur 145
Angolna295
Balin124
Busa94
Fogas86
Füstölt angolna480
Halászlé30
Harcsa280
Heck89
Hering, göngyölt223
Hering, mustáros184
Hering, olajos382
Hering, paradicsomos217
Kaviár274
Keszeg77
Lazac 213
Olajos hal (magyar)274
Pisztráng116
Ponty (nyurga)101
Ponty (tükör)146
Rácponty130
Szardínia, olajos292
Szegedi halpaprikás68
Tőkehal, filézett89
Tőkehalszelet, olajos275
>>>fel<<<

TEJ ÉS TEJTERMÉKEK (1dl/Kcal)
Tehéntej, homogénezett, pasztőrözött69
Tehéntej, részben fölözött (Zs.: 1,5%)50
Tej, kakaós (sovány)66
Tej, karamellás78
Tej, csokoládés72
>>>fel<<<

FERMENTÁLT TEJTERMÉKEK (1dl/Kcal)
Író38
Joghurt, gyümölcsös74
Kefir, sovány34
Tejföl216
Tejföl, energiaszegény 142
Tejszín, hab302
>>>fel<<<

TÚRÓFÉLÉK (100g/Kcal)
Tehéntúró, zsíros 201
Tehéntúró, félzsíros147
Tehéntúró, sovány78
Tehéntúró-gomolya, zsíros283
>>>fel<<<

ÍZESÍTETT KÉSZÍTMÉNYEK
Túró Rudi354
>>>fel<<<

NATÚR SAJTOK, KEMÉNY SAJTOK (100g/Kcal)
Ementáli, Pannónia394
Parmezán jellegű sajt385
>>>fel<<<

FÉLKEMÉNY SAJTOK (100g/Kcal)
Anikó349
Balaton355
Eidami362
Hajdú 378
Köményes225
Óvári301
Parenyica, füstölt sonkasajt396
Tenkes273
Trappista381
Zalai füstölt357
>>>fel<<<

LÁGY SAJTOK (100g/Kcal)
Göcseji csemegesajt, Misi314
Ilmici Moson megyei csemegesajt334
Kaskaval sajt370
Lajta375
Pálpusztai293
Szekszárdi csemege362
Teasajt 306
Tejszín krémsajt268
Vadász318
>>>fel<<<

PENÉSSZEL ÉRŐ KÜLÖNLEGES SAJTOK (100g/Kcal)
Camambert, "Bakony" 308
Camambert, "Tihany", Séd Brie391
Krém fehérsajt252
Márványsajt366
Márványsajt, vajas469
Márványsajtkrém, tejszínes345
>>>fel<<<


Ínycsiklandó fogyókúrás receptek
Fogyókúra: 13 nap alatt 8 kiló mínusz!
Egészséges és finom receptek
Az egészséges táplálkozásról
Vitamintáblázat




Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés
Ajánló
Ajánló
Ajánló