REGISZTRÁCIÓ : FÓRUM : HÍRLEVÉL : KERESŐK : SZAKÉRTŐINK : SZOLGÁLTATÁSAINK : HASZNOS CÍMEK : JÁTÉKOK : EGÉSZSÉGPLÁZA

Navigáció

Ajánlatunk

A legtöbb ember a hasára hízik és gyakran egy sikeres fogyókúrát követően sem tűnnek el a zavaró hasi zsírpárnák, úszógumik. Tudunk egy jó megoldást!

Vital ajánló

Légúti allergiás, asztmás, légúti betegségben szenved? Egy egyszerű készülékkel gyógyító sós levegőt varázsolhat otthonába, egy sóbarlangbérlet áráért!

Poll

Tartalom megosztás

Nemcsak egészséges, hanem finom is!

1 . oldal

A legtöbb ember azért nem kezd komolyabb életmódváltásba, mert a mindent vagy semmit-gondolkozásmód jellemzi: azt hiszi, az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy többé nem ehet meg egy szelet csokitortát sem. Pedig az apró lépésekkel kezdődik minden.

Vásároljon a Vital EgészségPlázában!

Van, aki azért nem tér át a zöldségalapú táplálkozásra, mert nem szeretne lemondani a nagymama fantasztikus húsleveséről. Erre szerencsére nincs is szükség: bőven elég, ha legalább az esetek nagy részében az egészségesebb opciót választjuk. Ha így cselekszünk, sokkal a nagyobb a valószínűsége annak, hogy idővel egyre több egészséges étel kerül az asztalunkra, mintha fogadkoznánk, hogy soha többé nem rendelünk sonkás pizzát.

A leginkább hatékony első lépés az, ha három kedvenc ételünkre gondolunk, amely zöldségben gazdag. Ha ez a paradicsomos tészta, akkor az egészséges változata a teljes kiőrlésű tészta less, még több zöldséggel. A következő lépés az, hogy gondoljunk három ételre, amit egészségesebbé tehetnénk: például chilis marha helyett ott a chilis bab. A végső lépés egyszerű: érdemes új, egészséges opciókat megismerni: az ízlelőbimbók percről percre alkalmazkodnak a helyzethez. Közben a bűnös kihágások is megmaradhatnak, de csak különleges alkalmakkor. A szervezetünk ilyen módon fokozatosan, lépésről lépésre alkalmazkodik az egészséges táplálkozáshoz, és lassanként igényelni kezdi azt.

Forrás: Medipress

2016. 03. 24.