Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
A 22 éves Amelia Adams (Surrey, Egyesült Királyság) tizenéves kora óta szenved szorongásos betegségben, melyre jellemző az instabil lelkiállapot a folytonos kimerültség, és a pánikrohamok. A hagyományos kezelés és a kognitív terápia már kudarcot vallott esetében. Végül a Részvét Fókuszált Terápiának eljárás (CFT) vezetett célra.
A CFT-t a buddhizmus inspirálta, és Paul Gilbert professzor (Derbyshire Egészségvédelmi Alapítvány) fejlesztette ki mintegy 30 évvel ezelőtt. A választható kurzusok között 90 perces csoportterápia, vagy 50 perces egyéni foglalkozás szerepel. A CFT és a viselkedésterápia közötti alapvető különbség, hogy míg az utóbbi neutrális utakat nyit meg, addig az előbbi megtanít arra, hogyan legyél kedves magadhoz.
Agyunk alapvetően a negatív dolgokra fókuszál, és ebből az önrontó körből enged kiszabadulást az új módszer. A foglalkozások három elemből állnak: önmagunkhoz való hangos, ámde kedves beszéd; írni egy pozitív felhangú levelet kedves barátunknak; illetve a terapeuta megpróbálja rávezetni a betegek, hogy mindennek a pozitív oldalát lássa.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
