Navigáció
Poll
Tartalom megosztás
„Sokan hordanak Fitbitet vagy más aktivitást mérő eszközt a csuklójukon, és esetenként örömmel nyugtázzák, hogy újabb 10 ezer lépést sikerült megtenniük. De vajon miért pont 10 ezret? És vajon valóban 10 ezret? Miért ez a fontos? Tényleg ezt ajánlaná minden páciensének az orvos is?” – teszi fel a kérdéseket a szakember, aki a karszalagok egészségre gyakorolt hatását kutatja.
Hager szerint ez az elvárás a 60-as évekből fakad, amikor is született egy felmérés arról, hogy az átlagos japán ember egy nap 10 ezer lépést tesz meg, és a folyamat során mintegy 3 ezer kalóriát éget. A probléma azonban az, hogy egyáltalán nem biztos, hogy ez az a szám, amely mindannyiunk számára ideális: van, akinek ennél többre, míg másoknak jóval kevesebbre van szükségük ahhoz, hogy a napi szükséges kalóriamennyiséget elégessék. Az időseknek nem egy ilyen standard érték idealizálására és követésére, hanem személyre szabott fitnesz-tanácsokra volna szükségük, amely figyelme veszi adottságaikat, alkatukat és egészség állapotukat is.
| Ossza meg: |
| Kövessen minket: |
|
