2019. Augusztus 17. szombat
A dohányosok könnyebben szokhatnak le káros szenvedélyükről, ha a rágyújtás utáni vágyat testgyakorlással próbálják meg leküzdeni – javasolják az University of Exeter kutatói, akik szerint az elvonási tünetek és a rágyújtási kényszer leküzdésében nagy segítség lehet a testmozgás.

dohányzás, leszokás, séta

Az angol kutatók vizsgálatai során már öt percnyi mérsékelt testmozgás, például egy gyors séta is elég volt ahhoz, hogy csökkentse a cigaretta utáni vágyat, a mozgás hatására ráadásul mérséklődtek az olyan kellemetlen elvonási tünetek is, mint a stressz, a szorongás, és a dekoncentráltság.

A kutatók szerint a leszokással küzdők életét megkönnyítheti a rendszeres mozgás, ami a leszokással járó kellemetlen tünetek mellett az ilyenkor gyakori testsúlygyarapodást is kordában tarthatja. A jövőben a tudósok képalkotó eljárások segítségével próbálják feltérképezni, hogy pontosan milyen agyi folyamatoknak köszönhető a mozgás hatására csökkent nikotinvágy.


Szerző: Vital
2007. 03. 19.
Ossza meg: Kövessen minket:



Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés