2024. Június 17. hétfő
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok. Én is itt vagyok. 6. nap. A hétvégé nagyon nehéz volt a kinálkozó finomságok miatt.. Szörnyü volt ellenállni. Kitartást mindenkinek |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én is ma kezdem. 68kg vagyok a 160cm-hez. Nem igazán szoktam fogyózni, de most elhatároztam magam, hogy ezt végigcsinálom. Épp próbálok hozzászokni a feketekávéhoz. :) Kitartást mindenkinek! (és magamnak is:D) |
| ||||||||||||||
| Szia! Üdv a csapatban! Én kitaláltam, h csirkemellre cserélem a marha húst, és csilivel fogom fűszerezni. Meg vagy zöld teát iszom vagy citromos vizet. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Mától itt vagyok én is újra! Most nem méredzkedem, mert szerintem rengeteg jött vissza, és elvenné a kedvemet, majd ha már érzem, hogy kisebb vagyok, akkor ráállok a mérlegre:) Nem mondom, hogy hiányzott a kávé, a tojástól meg már most libabőrös vagyok, a húst még mindig nem szeretem, de ez van, ha bűnöztem, akkor bűnhödjek:) Mindenkinek kitartást és sok sikert kívánok! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Elég húzós a dolog. Én bűnöztem kétszer is. Ettem sütit az első nap, és ma is. EZ az ötödik. De ráálltam a mérlegre -3 kiló. Hát nem tudom. Kérdés marad e vagy minden vissza jön utána. Tudom semmi mást nem lehet enni, de sajna nem tudtam ellen állni. Meg nem tudom ki hogy van vele, de én rettenetesen szomjas vagyok egész nap. Vizet iszom, de vagy 3 litert. Ez normális? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok. 7. napom. TÚL VAGYOK A FELÉN! A mai nap nagoyn nehéz lesz..semmi kaja estig, ráadasul a leghamarabb mikor nekem este lesz és kajához jutok 9 óra. Viszont a hús után nagy adag lesz a gyümölcs sali az fix. Én is csirkét eszek marha helyett. De kezdem már nagyon unni a csirkét is. Tojást holnapi ebédből már inkább ki is hagyom mert már nem bírom megenni, elég volt a tojásbol már rámjön tőle a hányinger. Nem mérdezdkedtem.. de a ruháimon érzem se a hasamnál se a fenekemnél nem feszít annyira. Ez ad egykis lökést mert már totál kivagyok hogy nem érezhetek izeket és nem ehetek rendesen. frankon már lista van a fejemben mi az amit enni fogok ha ennek vége. Persze csak mérsékelten vigyázva..este meg már nem nagyon bünözve hogy ne jöjjön vissza. Írjatok, mert a fórum olvasása nekem erőt ad, szerintem mindenkinek aki csinálja. |
| ||||||||||||||
| Szia Nicosia! Sok erőt és kitartást a mai napodhoz!! Ez tényleg egy nagyon kemény nap, azért szőlőcukor legyen nálad!! Szegénykém, te is utálsz már igazából mindent, amit ez a diéta enged:) Ismerős...tegnap én is alig tudtam lenyomni a főtt tojást, pedig már elég régen ettem. Tuti, hogy idén húsvétkor kihagyom:) Vacsira pedig vettem az auchanban készre sütött csirkecombot, így nem kellett még vele este 8-kor bajlódnom és finom volt, már amennyire a hús nekem finom lehet. Szóval hajrá és fel ne add, ha már idáig eljutottál!! Lebegjen a szemed előtt az esti gyümölcssali!!! |
| ||||||||||||||
| Szia bankabala! Semmi gond nincs azzal, hogy ennyi folyadékot iszol, sőt!!! Bárcsak én tudnék ennyit inni, de még emellett a diéta mellett is jó,ha napi 2-3 dl-t iszok, nekem nem megy! Szóval igyál csak nyugodtan ennyit, mert kell is! Hagy távozzanak azok a méreganyagok! És nem mellékesen még telít is:)) |
| ||||||||||||||
| Köszi a biztatást. Remélem kibirom a mai napot.. dehát még sok van hátra. |
| ||||||||||||||
| Ki hogy bírja? |
| ||||||||||||||
| Ez a 3. napom, egész jól bírom. De úgy érzem mintha már 1 hete csinálnám :) Lassan telnek a napok:) Már akartam kérdezni, hogy szerintetek mit egyek tonhal helyett? Rosszul vagyok már a hal szagától is :S Csak az a baj, hogy a marhahús helyett is csirkemellet eszek, ehetek a hal helyett is azt vagy inkább egyek vmi mást? |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Már rég jártam itt,de most gondoltam megosztom veletek a tapasztalataimat,hátha inspirálok evvel valakit. Miután megszületett második gyermekem és nem szoptattam már,90 kg-ósan kezdtem el ezt a kúrát.Miután végeztem vele,szüneteltem egy három hetet,de addig semmi nem jött vissza,pedig rendesen étkeztem.Aztán ismét elkezdtem,ami jelenleg is tart.Most a 10.napnál tartok és a súlyom 74 kg.Irtó boldog vagyok,mert az emberek csak csodálkoznak,hogy mit tettem magammal.Szuper érzés!Ja,és beleférek a ruháimba!!!!Ez igazán a felemelő!!!Mindenkinek ilyen sikerélményt kívánok és sok-sok mínusz kilót! Andree!Ha nem szereted a halat,ehetsz helyette pár szelet vékony sonkát.Volt mikor én is így csináltam!További sok sikert! :) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Andree: nekem is a 3. napom, és tökéletesen leírtad:)) tényleg baromi lassan telnek a napok...nem tudom mi van velem, de most olyan gyöngének érzem magam, nemrég ebédeltem és hol van még a vacsora??? Már alig várom, hogy végre ehessek gyümölcsöt, na meg a holnapi napot is, nekem az a kedvencem. Végre kenyér és végre üdítő:))) Csak ne jönne utána a péntek, nekem az még rosszabb, mint a 7. nap. Csak hús és semmi más...brrrrr:((( Dalfagor: nagyon ügyes vagy, és hihetetlen a kitartásod!!! Az a 16 kg mínusz pedig fantasztikus eredmény!!! Próbálom most én is így nézni, hogy csak 1-2-szer kell végigszenvedni és jöhet a nyár, meg a régi ruhák:) Már csak pár kiló van hátra neked és 6-al fog kezdődni a súlyod!!!! Ezért tényleg megérte ennyit küzdeni!!! Kitartást a maradék pár naphoz!! |
| ||||||||||||||
| Szia Senon! Hát rég nem jártam erre. Ma reggel elkezdtem megint olvasgatni a fórumot, újra akarom kezdeni a diétát, csak kell kis lökés :) Én is úgy érzem, hogy az előző fogyózáshoz képest jött vissza, de a mérleg most az ellenségem. Viszont a farmerom megint kezd feszülni :( Kitartást Neked, és persze minden szenvedőnek :))) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Nekem ez a 4.napom, egész jól birom, ha nem gondolok az ételre, akkor nincs gond, nem vok éhes! A 4 nap alatt még nem voltam WC-n, ez normális? vagy bevegyek egy hashajót? Szerintem nagyon jó ez a fogyókúra, azt hiszem 1 hét kihagyás után újrakezdem. MA lesz a juice nap, sztem turmixolok össze gyümölcs9ket, ananász, alma,... és vízzel felhígítom! Szép napot Mindenkinek! |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
