2024. November 10. vasárnap
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Sziasztok Sorstársak! Én ma kezdtem el újból fél év kihagyás után. Kíváncsi vagyok most mennyi megy le mert az előző kúránál (tisztességesen végigcsináltam) -5 kg ment le. Remélem most jobban sikerül. Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok Mindenki! Ma van a 9-dik napom, eddig -4kg:-) tavaly már egyszer végigcsináltam ezt a diétát, akkor 5,5 ment le, bízom benne, hogy most talán sikeresebb lesz. viszont most nagyon éhes vagyok:-(( Azt nem tudjátok véletlenül, hogy baj az, ha a zellert nem bírom megenni, és kihagyom? mert tegnap ezt csináltam, viszont helyette ettem két narancsot... Kitartás mindenkinek, én már alig várom a szerda reggelt, hogy ihassam a jó kis tejeskávémat...:-)) |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Figyelmetekbe ajánom ezt az oldalt! www.tutifogyas.co.cc Én most iszom, nagyon izletes, és már lement 2kg 4 nap alatt. Próbáljátok ki, nem leszel éhes, így nem éhezel, nem sanyargatod magad. Üdv: Rita |
| ||||||||||||||
| Szia Pensford! Az baj, ha nem eszed meg a zellert, mert a zeller gyorsítja az anyagcserét és immunerősító hatása is van. Azért kell a vége felé sok zellert enni mert az anyagcsere kezd leállni a 6. 7. napon. Azt olvastam, hogy ha valaki nem bírja megenni a zellert egyáltalán akkor napi 2 pohár csalánteával kell helyettesíteni. Próbáld meg úgy, hogy amiben főzöd a zellert utána abba összeturmixolod és akkor zellerkrémleves lesz. Nekem ma van a 2. nap én most elég jól birom. Kitartás mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Szia Szilvi80! ha már zellerkrémleves, akkor bele egy kis főzőtejszín, meg rá egy kis reszelt sajt...:-))egyre nehezebben bírom a diétát...viszont ma kipróbálom, amit írtál, hátha így könnyebben lemegy a torkomon a zeller. még szerencse, hogy a végén járok. az első pár napban még úgy gondoltam,hogy a két hét elteltével újra végigcsinálom, de az az igazság, hogy már várom, hogy finom tejeskávét igyak, a többiről nem is beszélve... Kitartást mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Van valaki, aki mostanában kezdi a kúrát? Remélem most az ünnepek után lesz néhány sorstársam! Én ma kezdtem, kávé+cukor után egy órás kutyasétáltatással (ami a kutyám fogalomtára szerint inkább gazdifuttatás, úgyhogy úgy tűnik ő mellettem áll a fogyókúrában:)). Egész jól bírtam a napot, bár fél hatkor már muszáj volt vacsoráznom, mert kicsit rosszul voltam. Azóta olvasgattam a fórumot és másfél liter vizet megittam. Eddigi tapasztalataim szerint a kúra tényleg megindítja az anyagcserét! Egyetlen eltérést terveztem a leírástól, a marhahús borsozását (ez meg is történt ma), de most olvastam, hogy általában fogyókúráknál nem ajánlják. Tud valaki erről valamit? Bár mára ez már mindegy. Most jön egy kis torna, közben nézem a kedvenc sorozatomat, ajánlom a tornától írtózóknak:) majd jelentkezem:) |
| ||||||||||||||
| Jó reggelt Sorstársak!! Már csak két nap van vissza, és képzeljétek, egyre jobban bírom:-) Köszönet az ötletért, mármint, hogy a zellert turmixoljam össze a lében, amiben főtt, így tényleg sokkal ehetőbb volt. Ajánlom mindenkinek, aki utálja velem együtt a főtt zellert. Lehet, ha sportoltam volna a fogyi közben, még hatékonyabb lenne, de én így is boldog vagyok, mert végre rám jön a kedvenc farmerem:-)) Mindenkinek sok-sok kitartást, akárhányadik napon is tart.:-) |
| ||||||||||||||
| Szia Sziborka! Én úgy tudom, hogy kizárólag csak sózni lehet az ételeket és fűszert nem lehet használni. Nekem viszont kegyetlenül fáj a fejem már az első nap óta. Gyógyszert lehet bevenni? Ki tud erről valamit? Tapasztalat? Üdv minden karcsúsodni vágyónak! |
| ||||||||||||||
| Köszönöm, igen, tudom, csak só:) csak arra gondoltam, hogy inkább használok valami fűszert, hogy kellemesebb legyen ahelyett, hogy idő előtt abbahagynám. Viszont találtam egy áthidaló megoldást, mégpedig a borsikafüvet, amiről azt olvastam, hogy: "Gyógyhatásai is régóta ismertek: gyomorerősítő, emésztést-elősegítő, étvágyjavító, görcsoldó, fogyasztó és enyhén vérnyomásemelő." Ja és emellett borsízű is. Na hát ezek közül az étvágyjavítónak nem örülünk csak, mert az most nem hiányzik:) úgyhogy én először is megpróbálom beszerezni, majd ki is próbálom és beszámolok:) Most jöttem haza futásból, már alig várom az ebédet... Egyébként Szilvi, sikerült is megtartanod a múltkori 5 kg-ot? Gratulálok az akkorihoz, remélem most is hasonlóan sikeres leszel/leszünk! |
| ||||||||||||||
| Nekem nem jött vissza egy deka sem. Sőt! Én az utolsó nap csak -4 kg-al zártam és utána ment még le a maradék 1 kg. Mindent ettem és néha 1-1 nap bűnöztem. Pl: kóla, hambi, chips... De a teázásról teljesen leszoktam. Pedig azelőtt csak azt ittam egész nap. A kávézás viszont megmaradt. Azelőtt soha nem kávéztam. Anno 86,5 kg-al kezdtem és most 81 kg-al nyitottam. Ma reggel voltam 79,5 kg. Az első fogyókúránál az első 2 nap -3 kg ment le utána napi 0,5 kg és a felénél teljesen bestagnáltam. Az utolsó nap ment le még 0,5kg. Most is ettől félek és már most az elején is nehezebben megy. Na mindegy bizakodom és kitartok.... |
| ||||||||||||||
| sziaztok! A fejed valószínűleg attól fáj,hogy méregtelenít a szervezeted.Ez az összes ilyen típusú fogyinál előjön sajna..vehetsz be gyógyszert,de gyorsíthatod a méregtelenítést csalánteával és zöld teával is. |
| ||||||||||||||
| Szűzteát iszok amit már a fogyókúra előtt 2 nappal elkezdtem inni és akkor nagyrészt már kipucolódtam. Van csalánteám is majd azt megpróbálom még. |
| ||||||||||||||
| Akkor hasonló adottságokkal indulunk:) Sőt egyelőre a forgatókönyv is stimmel, eddig -3 kg (tudom, a tendencia nem folytatódik végig:)). Én 6 kilónak örülnék (persze ennél lehetne több is, mert van miből, de kezdetnek megteszi). Mondjuk a kilók nem is számítanak annyira, hanem hogy hogy nézek ki, azt pedig már most érzem, hogy a problémásabb részeken jótékony hatás mutatkozik, úgyhogy már megérte:) Már elkészítettem a déli salátámat, én is belepakoltam a sonkát meg a tojást is, már alig várom. Sajnos a hó miatt a futás ma kimarad, de a szobabiciklin azért igyekszem kompenzálni. A fórumon jól beijesztett mindenki ezzel az esti zellerrel, hát kíváncsi vagyok. Aztán ha nem megy, majd kipróbálom a turmixos módszered! Egy kérdés, csökkentett energiatartalmú ízesített vizet lehet inni? 100ml 0,43kcal 0,1g szénhidrátot tartalmaz (ami nem cukor). Kitartás mindenkinek, remélem Szilvi elmúlt a fejfájásod mostanra! |
| ||||||||||||||
| Szia Sziborka! Köszönöm, már elmúlt a fejfájásom, úgy látszik már nem ellenkezik a fogyókúra ellen. Viszont ma reggelre semmi nem ment le. Aggasztó... Szerettem volna most többet fogyni mint a múltkor de ha már most megálltam akkor még annyi se lesz. Na mindegy azért bizakodom. Délután lemegyek a gyerkőccel szánkózni az hátha megteszi a hatást. Szerintem ne idd azt az ízesített vized, ha nagyon nem megy a sima víz én csináltam azt, hogy amelyik napon citrommal kell csurgatni a husit akkor én az ásványvízbe is csavartam citromot. Én most ebédelek ananászlét. Fincsi. Fura egyébként mert annak ellenére, hogy a mérleg nem mutat fogyást határozottan kissebbnek érzem magam. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! a diéta vége: -4kg. kicsit többre számítottam, viszont ami nagyon klassz, hogy én is kisebbnek érzem magam, és sokan megjegyezték (kollégák, ismerősök, barátok), hogy látszik a fogyás. Tavaly ha jól emlékszem, 5,5 ment le, de akkor nem éreztem magam ilyen jól a bőrömben:-) Most jön viszont a nehezebb része, megtartani ezt a 63kg-ot:-) Úgy gondolom, le a kalappal mindenki előtt, aki végigcsinálja ezt a diétát, mert bár tény és való, nem éhezünk a két hét alatt, azért nagyon kemény... Kitartás Nektek, ha jól sejtem, ősszel újra jelentkezem...:-)) Sziasztok! Enikő |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
