2024. Július 23. kedd
Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról
TOPIKNYITÓ:
Kedves Fórumozók!

E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk!

A vital.hu szerkesztősége
moderátor
2007.07.02. 14:38
Kapcsolódó anyagok:
13 nap alatt 8 kiló mínusz
Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban
Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához
3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz
Sziasztok!

Gratula Marietta, szép eredmény. Szerintem a Level kicsit több mint 1000 kalória ha tejföllel csinálja végig az ember, viszont a csak hideg kaja lehet, hogy megviseli a gyomrot, vagy nem? Túl vagyok az első napon és mivel mérlegfüggő vagyok ezért ráálltam a mérlegre, s nagyon felvillanyozott, 75.8 vagyok rajta. Ilyen tempóval csak meglesz még 4-5 kiló, remélem. A rövid távú célom 70 kiló, mivel ekkor szeretném letenni a cigit, s persze tovább folytatni a fogyit, persze tudom nem lesz egyszerű...
Szép fogyást mindenkinek!!
kattey
2009.03.10. 09:08


S-né Marietta
2009.03.09.
Szia Niké!
Én is most kezdtem a fogyit! A 13 napost03.09.-én ! Sajna én jóval többről. Igy a 2. napon elég szarul érzem magam. Régebben a 90 napossal fogytam 13 kilót.
1 év után most kezd visszajönni, ezért is kezdtem újból bele a fogyózásba.
Nekem a kávé ivás nem a legjobb, mert nem szoktam kávét inni. A zöld teát iszom mellette, talán egy kicsivel jobb mint a viz, legalábbis nekem langyos
állapotban.Igazából én nagyon szeretném ha lemenne az az igért 8 kg, de már 6 is örülnék. 1 nap este még egy kis tornát is beiktattam. Ha birom akkor ma is.
Kitartás Neked is ne hagyd magad elcsábulni !
gabus67
2009.03.10. 10:01


Niké
2009.03.09.
köszi...
timeline
2009.03.10. 10:09


bRiGiKEe
2009.03.09.
Sziasztok !Én ma kezdtem el a 13-napos fogyókúrát 77-kg-ról indulok.Reméllem lessz kitartásom viszont a kávé után nem megy a kocka cukor.Reméllem nem baj.
Melis78
2009.03.10. 10:42

Sziasztok.

Nem voltam internet közelben mostanában.
Azért leírom a tapasztalataimat:
Én is megcsináltam a fogyót:
103,9-ről kezdtem és lementem 96,7-re. (azt nem tudom, hogy mondtam-e, de férfi vagyok.)
Majd másfél hete fejeztem be, azóta 97 kg vagyok.

Nekem nem volt annyira megerőltető a fogyókúra. Kávét bírom, reggelizni amúgy sem tudtam. Marhahúst meg egyenesen imádom.
Egyedül a főtt zellert kellett letuszkolni a torkomon.

Ami hiányzott, az az ízek és a pékáru...

Mióta befejeztem, azóta többet mozgok és odafigyelek továbbra is az étrendemre.

Minden nap majd 3 liter üres teát ittam meg.

Ami még probléma volt, az a széklet. Előtte minden reggel mentem, a fogyó alatt viszont jó, ha 3-4 naponta.
Azóta azért beállt a régi rend.


Szóval nekem segített.
Remélem másoknak is fog.
Soma
2009.03.10. 10:43

Szia!
Tényleg megviseli a gyomrot, miután befejeztem a Level-t, még két napig gyomorégésem volt. Nekem az első három nap volt katasztrófa, azután már nem volt gond. A 4. és 5. napon kifejezetten jóllaktam. Most már nincs semmi panaszom, de a gyors kezdés miatt akartam egy kicsit szigorúbb diétával kezdeni. Az én célom 74 kg, aztán persze van álomsúly is!
S-né Marietta
2009.03.10. 22:01


kattey
2009.03.10.
Szia!

Én is ma kezdtem! Hajrá!!!

Nagyon rohanós napom volt! Reggel megittam a kávét, de a cukrot elfelejtettemutána megenni. Két tojást az egyetemen az előadások között. Utána mentem dolgozni, és 10 körül értem haza. Nem szeretem a hust, de ma nagyon jól esett. Viszont mivel egész nap mentem nem nagyon ittam:( Holnap erre sokkal jobban odafigyelek!

Pusza
Niké
2009.03.10. 23:55


Melis78
2009.03.10.
Sziasztok!

Mint említettem nem voltam jól néhány napig.. így MA kezdtem újból amit már egyszer említettem a 15 napos diétát (ami ugye szinte ugyan az mint a 13 csak 2 nap plusz). Reményeim szerint ha végzek.. elérem azt a kg amit szeretnék!
De úgy látom elég sokan kezdtél el.. folytatják a 13 napost, kíváncsi leszek kinek milyen sikere lesz! Majd számoljatok be! Feltétlen! ;)

Marietta örülök hogy a számlálgatós diéta sem hagyott cserben és ugyan úgy fogysz! :) Fruzsina kedves veled miújság? :))
Geist
2009.03.11. 09:49

Sziasztok!
Hát elég kemény ez a 13 napos! De mindent a cél érdekében. Nekem rossz, hogy délig csak a kávé, nagyon éhes vagyok délelött. Ez a 3. napon, még nagyon az elején vagyok, s elég nehezen birom. Tegnap is tornáztam egy kicsit, remélem ma is fogok. Most nagyon erősnek érzem magam, semmi bűnözés ! Még a gyerkőc chips-t se kóstoltam meg, sőt otthagyott reggel egy falat nutellás gofrit és azt sem ettem meg.
Ti is legyetek erősek s akkor tavaszra karcsúak leszünk !
gabus67
2009.03.11. 12:07

A magas vérnyomásomra gyógyszert szedek. A 13 napos diétában minden reggel a csésze kávé hogyan fér bele?
P.Ildi
piringer
2009.03.11. 13:59

Sziasztok!
Eddig csak olvastam ezt a fórumot, de gondoltam, én is megosztom a tapasztalataimat Veletek. A 13 napos fogyókúra 10. napján és -5 kg-nál tartok, amit megelőzött a 90 napos első 60 napja. (Azért hagytam abba, mert a második hónapban semmit sem fogytam és ez nagyon elvette a kedvemet az egésztől/mindentől. Nem tudott megvigasztalni az sem, hogy mások is erről számoltak be.) Szóval kellett valami, ami sikerélményt okoz. Néhány éve már csináltam ezt a diétát és akkor sikerült 6 kilót fogynom vele, ezért választottam most is ezt. Azoknak, akik arról írnak, hogy nagyon éheznek az első napokban, szeretném ajánlani a kúra leírásánál található gyógyteát (macskagyökér, málnalevél, körömvirág, csalán). Ugyanis én is szörnyen tudok éhezni, de most a 10 nap alatt egyszer sem fordult elő velem. Egész nap jóllakottnak érzem magam, sosem tör rám az éhség és sosem kívánom meg amit főzök a családomnak. :-)
Sok sikert Mindenkinek!
ildikosz
2009.03.11. 14:16

Szia!
Végre valaki, akitől érdeklődhetek a gyógyteával kapcsolatban! Ezeket az alapanyagokat külön-külön kell beszerezni és úgy összekeverni, vagy létezik olyan tea, amely tartalmazza mind a négy alapanyagot? Gyógyszertárban lehet hozzájutni? Én most a kínai szálas zöld teát iszogatom, azt is ezen az oldalon ajánlották. Ezzel kapcsolatban esetleg van tapasztalatod?
S-né Marietta
2009.03.11. 15:17


ildikosz
2009.03.11.
Szia Ildi !
Igazából azt nem tudom, hogy Te mennyi és milyen gyógyszert szedsz, s mennyire lenne magas a vérnyomásod, ha nem szednéd, Én is magas vérnyomásra szedem a gyógyszert, de igazából nem vettem észre ez idáig rossz hatását a kávénak, csak azt, hogy éhes vagyok. Ugyanúgy beveszem a gyógyszereket ahhogy eddig,
Egyébként Én a 90 napos diétát megcsináltam, s legalább 10-t csökkent a vérnyomásom, igaz a kilóim 13-mal. A 90 naposra egyébként is mondják, hogy a magas vérnyomást csökkenti.
gabus67
2009.03.11. 15:24


piringer
2009.03.11.
Szia Marietta!

Én gyógyszertárban vettem meg az alapanyagokat és összekevertem. Nagyon meglepődtem, amikor az összetevők hatásait egyenként elolvastam. Nem értettem, némelyiknek mi köze a fogyókúrához. De így "keverékileg" nekem nagyon sokat segített. Kínai szálassal kapcsolatban nincsenek tapasztalataim, csak a szűztea kapszulát szedtem (kb. 3 hónapig), de azon kívül, hogy az első napokban többször látogattam a mellékhelyiséget, különösebb hatását nem éreztem. Egyébként engem is meglep, hogy a teáról senki nem ír semmit. Kíváncsi lennék rá, hogy mennyi ideig lehet fogyasztani? Ha esetleg orvos, vagy természetgyógyász is van közöttünk, akkor szeretném, ha válaszolna.
ildikosz
2009.03.11. 16:05


S-né Marietta
2009.03.11.
Sziasztok! Csak azt szeretném kérdezni, ha pl. néhány hónapig nem eszem túl sokat, tehát csökkentett kalóriabvitellel és mértékletesen táplákozom, akkor igy is fog hatni a diéta? Mármint ha megszokom a "koplalást"... ? mert én ezzel igazából csak a súlyomat tartom és utána akarok majd belekezdeni ebbe.. Lééégyszi szóljatok hozzá
bRiGiKEe
2009.03.11. 19:14

1...9293949596979899100101 ... 362