2024. Április 18. csütörtök
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||
 | |||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||
| Szia! Köszi, hogy válaszoltál! Én is terelem nagy nehezen a gondolataimat a kajálásról, de azért várom a vacsit! Kicsit nehéz egész nap evés nélkül... Én is tornáztam volna a kúra alatt, de az első nap rosszul lettem. Úgy hogy majd folytatom, ha vége lesz. Neked hogy van erőd???????? Én ösztönzésként a tavaly előtti nyaralós képeket szoktam nézni. Szeretnék újra olyan lenni, ezért ha látom magam azokon a képeken, egyből nem vagyok éhes! Te amúgy dolgozol mellette? Én itthon vagyok, de nem biztos, hogy így jobb. De eszembe nem jutna elcsábolni, főleg, hogy a felénél tartok!!!!!! Neked is további sikert! :-))))) |
| ||||||||||||
| Hello Aliz! Tényleg nehéz a drasztikus fogyo melett még tornázni is ,néha még a szobámbol a konyhába menni sincs erőm :) (mondjuk nem kell sürün odajárni) :D én is lettem már rosszul az edzés alatt de azért volt mert késő délután mentem reggeli ugye semmi ebédre pár falat és a vacsi még nem volt meg... ezt igy tényleg nem szabad, reggelente járok inkább és azt még élvezem is, jó zene jó hangulat és úgy elrepül az az egy óra hogy észre sem veszem. Nem dolgozom melette szerintem ugy sokkal nehezebb lenne, legalábbis nekem biztos. Jó ötlet ez a foto nézegetős dolog :) Nekem az jár mindig a fejemben hogy nyárra nagyon jol kell kinézni :) meg hogy azoknak akik nem hiszik hogy lefogyok azért is megmutassam hogy mire vagyok képes :) Te se add fel! Hajrá minden fogyozonak! :) |
| ||||||||||||
| Szia Tina! Túléltem a tegnapi napot, kb 5 fogmosással!!! Ennél nehezebb nap nem is lesz már nekem a kúra alatt! Ha valaki dolgozik melette csak annyiból lehet jó, hogy el tudja terelni könyebben a gondolatait az evésről. Fizikailag persze itthon a jobb... Az, hogy más nem hisz benned, nagyon rossz érzés lehet!!! VIszont annál sokkal jobb az, hogy Te hiszel saját magadban, és szerintem ez a lényeg. A többiek meg csak lesnek majd, ha meglátnak!!!!!! Nem tudnám már feledni, hülyeség is lenne a 8. napon. Nekem kaja helyett már inkább a torna hiányzik. De hétvége körül azt is folytathatom! Szép, könnyű napot kívánok Neked, és a többi fogyózónak!!!!! |
| ||||||||||||
| Ja, a nyár nekem is fontos, mert nyaralni megyünk, és ott aztán a legjobb formámat akarom hozni!!!! Hogy megint olyan fotóim legyenek, amiket érdemes nézegetni.... Sziasztok! |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Én hétfőn szeretném kezdeni a kúrát, de kicsit félek tőle... Már egyszer fogytam közel 30kg-ot, akkor 85kg-ról 58-ra! Azóta is csodálom, hogy sikerült..... Most 70-kg vagyok és megint a bűvös 58-at céloztam meg, de azt hiszem az a baj, hogy még a fejemben nem döntöttem el, mindig várok valamire... Megláttam ezt a 13naposat, és nagyon megtetszett, bár elég keménynek tartom. Azért remélem ennyi kitartásom csak lesz, hiszen nem túl sok idő. Jó lenne, ha többen írnának az eredményeikről. Én úgy tervezem, hogy minden nap írni fogok. Sok sikert mindenkinek és Kitartást. Melinda |
| ||||||||||||
| Szia Melly! Én csak támogatni tudlak benne, hogy elkezd!!! A 7. nap után azt fogod mondani, hogy de jó ezt csinálni ( ez persze az én tapasztalatom ). Szerintem a lényeg, hogy tényleg csak minimálisat változtass, mert nem véletlenül állították így össze. Én csak a marhát cseréltem csirkemellre. Ha már egyszer sikerült 30kg-t fogynod, ami nem kevés, volt hozzá kitartásod, akkor mindenképp kezdj hozzá!!! És ha nem is leszel annyi, amennyi szeretnél, megalapozod ezzel a további fogyást. Szerintem ki lehet bírni, simán! Nekem még 6 napom van, de szinte már hozzá szoktam. Sok sikert a kezdéshez, és kitartást a véghezvitelhez!!!!!!!!!!!!!! |
| ||||||||||||
| Szia. Te mennyit fogytál eddig? Nézegettem itt a fogyikat, és rátaláltam a 7naposra, gondoltam, hogy az még jobb, aztán olvasom, hogy rögtön meg kell ismételni még 7 nap.... Majdnem ugyan ez, csak úgy jobban hangzik, hogy 7 nap. Nagyon érdekelne, hogy mindent betartottál-e, meg hogy mennyit fogytál?!!!?? Gyomorfájás? |
| ||||||||||||
| Szia! Eddig még csak 3-at, de sokat karcsúsodtam, és nekem ez fontosabb. A hasam is már lassan befele horpad...de jó!!! Eddig mindent betartottam, bár néha jó lett volna legalább csak egy falat a férjem vacsijából. De büszke vagyok magamra, mert megálltam még azt is. A gyomorfájás és hányinger elmúlt, tegnap volt a legdfurvább ( 7. nap ). Ma már nagyon jól érzem magam, nem fáj semmim sem. Szerintem kezd beállni ez az állapot. Az egy hét még biztos hoz eredményt. Nem biztos a 8-10 kiló fogyás, csak annál, akinek van is annyi feleslege. A centik fontosabbak szerintem. Tapasztalat... |
| ||||||||||||
| Sziasztok! Csak biztatni tudok mindenkit, néhány napja fejeztem be a kúrát, és 9 (KILENC!) kilót fogytam! Tapasztalatok: Nehéz ennyi kajával kibírni, én szedtem mellé vitaminokat, és kifejezetten fittnek éreztem magam a kúra alatt. Még az agyam is sokkal tisztább, pörgősebb volt. Vettem mellé fogyitapaszt, az szerintem tényleg segít, nem leszel annyira éhes, és - legalábbis remélem - tényleg fokozta a fogyást. Még van belőle, most is használom. Ha hiszitek, ha nem ahogy végre lett a kúrának, azon törtem a fejem, hogyan vagy milyen formában tudnám folytatni, bár már csak 1-2 kiló plusz van rajtam. Inkább a jó érzés, a tisztulás, az energikusság tetszett meg a kúra alatt, ezt szeretném valahogy megőrizni. Vigyázat: a vízfogyasztás fontos, a harmadik nap körül fájt egy kicsit a vesém, de rögtön elkezdtem egy csomót inni, az segített. Még egy érdekes: nem folyamatos volt a fogyás, a 3-4 napon 3 kiló miszusznál egy időre megtorpant, már azt hittem kész, vége, de folytattam, és később újra elindult. A fogyitapasszal még most is csak viszonylag keveset eszek, én úgy csinálom, hogy mindent eszek, amit szeretek (no persze nem zsíros cupákot), de mindenből csak keveset. Hajrá mindenkinek, megéri!! |
| ||||||||||||
| Szia Szonja! Nagyon ügyes voltál! Remélem nekem is sikerülni fog pár kilótól megszabadulnom. Mindent pontosan betartottál? |
| ||||||||||||
| Szia Melinda. Elkezdted ma a fogyókúrát? Én igen. 170 cm magas vagyok és 76 kg. Szeretnék 67 kg-ra lefogyni. Az már nagyon jó lenne mert nem vagyon egy vékony alkat. Én is próbáltam már a szétválasztós diétát, ami 90 napig tartana, de az nekem nagyon hosszú, annyira nem vagyok kitartó. Remélem ez menni fog. Most mindjárt 14.00 óra van, és ma még csak a kávéval vagyok, de nem vagyok éhes. Neked hogy megy? Eszter |
| ||||||||||||
| Halihóóóó Én is 3napja befejeztem a kúrát,kb 4ésfél kiló ment le rólam....még ugyanennyit szeretnék leadni és mivel az étrend nem kezdhető újra,szeretném a segítségeteket kérni!!!!Valaki tudna ajánlani nekem hasonló étrendet???Mert ha magamra vagyok utalva könnyen kísértésbe esek:SVárom a tippeket!!!!Előre is köszi mindenkinek!!!!pUszííííííííí |
| ||||||||||||
| Szia Eszter! Én is elkezdtem, én már megettem a két tojást, a zöldségesben hármat vettem, mert túl kicsinek találtam.... :) De aztán rájöttem, hogy pont ezért nem tud lefogyni az aki igazából nem akar, úgyhogy csak kettőt ettem meg. És máris büszke vagyok magamra. Remélem nekem is sikerül leadnom néhány kilót, örülök, hogy tudok valakivel beszélni aki aznap kezdte mint én. Remélem minden nap jelentkezel majd!!! Szia! Kitartást! |
| ||||||||||||
| Sziasztok!!! Segítsetek!!! Ti hogyan grilleztétek a marhahúst? Én most csinálom a mikróba, előtte kicsit simán "főzöm", utána akarom grillezni, de csináltam már így pulykamellett is, de annak is elég sok idő kellett. |
| ||||||||||||
| Hm. Hát én nem gondoltam rá, hogy újra kezdjem, sőt, igazából alig várom már a szombatot, hogy újra finomakat ehessek. :-) Ez az ételelvonás elég rosszul érinti depis napjaim, amkoris egyedüli kiút vmi finomság lenne. :-))) Ettől a "megváltó" marhahústól is hánynom kell lassan. Ma már le se sikerült nyomnom az egészet. A második zeller helyett is inkább csalánteát nyomok. Mégegyszer nem kísértem a sorsot. :-P Azt nemtom mennyit fogytam, majd hétvégén megméreckedem, és kiderül. Még az is lehet, hogy hiába szenvedtem két hetet... Én első 3-4 nap rosszul voltam, állandó hányinger. Aztán elmúlt, mostmár csak szimplán éhes vagyok. :-) Én sajna nemtudom várni a "várva várt étkezást", mert már mindegyiktől rosszul vagyok. :-) Nők ezt a koplalást jobban bírják. :-))) Nem is súlyt szeretnék leadni leginkább, hanem poci kerületből lenne jó elhagyni. Eddig 4 cm az eredmény (9. nap). Még legalább 5 kéne. Sajna vizuálisan ez a 4 centi még nemigazán látszik. |
| ||||||||||||
|  |
||||||||||||
