2024. Április 19. péntek
| Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról | 
|  |
|||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| TOPIKNYITÓ: Kedves Fórumozók! E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk! A vital.hu szerkesztősége |
| ||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| Kapcsolódó anyagok: • 13 nap alatt 8 kiló mínusz • Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban • Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához • 3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz | |||||||||||||||
| Nekem egyebkent lenne egy kerdesem, aki tudja ra a valaszt az egy Einstenn! Vegig olvastam a forumot de senki sem ir arrol, hogy miert nem lehet ujra kezdeni a dietat csak azt irjaok, hogy ne kezdd ujra. En a valodi okra vagyok kivancsi, nem vmi butasagra es unalmas valaszra. A marhahus miatt nem lehet talan ujra kezdeni? Vki? |
| ||||||||||||||
| En mar utana nezelodtem neten a valasznak, es igazabol EGY konkret valasz nincs, hanem SOK valasz. Sok ok. :) Hat ez van sajna :( |
| ||||||||||||||
| Hali, én ma kezdtem el ismét a 13 napost. Több mint 2 éve csináltam először. Amiket idén is kihagyok az étrendből mert vagy nem szeretek vagy azért mert nem olcsó mulatság vagy mert csak :) : bárány, marha, tonhal (helyette marad a csibecsöcse) a kockacukor a kávé mellé, zeller, 2l gyümölcslé (hisz 100ml-ben van vagy 10g cukor szóval a 2literben kb 200g cukor.. most fogyózunk? vagy cukrot eszünk). 2 éve is kimaradtak ezek az étrendből és sikerült ledobni 9 kilót úgyhogy biztos vagyok benne, hogy most is sikerülni fog lentebb adni a súlyomat. Igaz 2 éve tudtam hozzá Famblock-ot szedni amit javasoltak hozzá, de azóta sajnos már nem kapható, illetve a most javasolt Noapetit se igazán található... így most megpróbálkozok étvágycsökkentő nélkül. 1-2 napnál át kell majd variálnom az étrendet hisz mint mindenki, így én is munkás ember vagyok és amikor épp tolom a 24 órás szolgálatot, azért jól esik aznap 1 kis kaja, szóval lesz olyan napom amit megcserélek ha épp meló alatt nincs husi. Majd az eredményről beszámolok, most 82.5 kilóról indulok. ( 2 éve 91ről indultam.) |
| ||||||||||||||
| Az megfigyelhető, hogy soha senkinek nem ajánlják egymás után a többszöri kúrákat. Pl a gyúrósoknak se a szurikúrát, a fogyisoknak se a fogyikurát. Szerintem ebben az esetben azért mert ha megnézed ettől a kajától le fogsz fogyni, súlyt vesztesz, ki tudja hogy reagál rá a szervezeted, a másik meg hogy ez az étrend nem sok mindent tartalmaz. Hol vannak a napi vitamin szükségletek belőle? stb. Szóval szerintem ezzel magyarázható, nehogy az ember feldobja a talpát, hisz eléggé legyengül 13 napos "semmi" evéstől, főleg ha nem diák vagy aki épp egésznap üldögél épp a gép előtt hanem egy melós akinek napi 3-4ezer kalória kellene ahhoz hogy fel ne boruljon miközben melózik. Persze ez mind csak szerintem :) |
| ||||||||||||||
| Szio, jaja sok valaszt lehet talalni ra neten. :) Majd irj neha, ha van idod, h hogy megy a dietad. En allandoan el akarom kezdeni de sosem kezdem el a vegen. Hatha elkezdem ma vagy honlap, ha igy lesz irok en is. :) |
| ||||||||||||||
| Ja es elfelejtettem irni, hogy en 81.5-82 kilorol indulok (ez attol fugg, h reggel vagy napkozben merem magam :D ) |
| ||||||||||||||
| Na sziasztok! Kicsit el kellett napolnom a diéta kezdetét, de ma reggel nekiálltam végre. A feketekávé majdnem elvette a kedvem, de azért túléltem. Én is csak csirkemellet fogok enni, sem bárányt, sem tonhalat, sem marhát. Majd írok, hogy hogyan bírom, mik a tapasztalatok. :) |
| ||||||||||||||
| Szia, hogy zártad a diétát. Gratulálok a kitartásodhoz. :) |
| ||||||||||||||
| Jelenleg 3.5 kilot mutat a mérleg, persze azért még ugrál plusz minusz 1 kilót :) Tapasztalat: étvágycsökkentő nélkül sokkal nagyobb szenvedés, de bírható, napi +2 almát viszek be amikor már nem bírom a dolgokat, ennyivel csalok még. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! :) Én most kezdtem a 2. napnál tartok, már egy ideje tervezem, hogy belevágok, de most rászántam magam. Egy ismerősömnek elég látványos fogyása volt ettől a diétától pár évvel ezelőtt! Akik most kezdenek bele vagy már éppen benne vannak javában a diétában, azok legyenek szívesek leírni a tapasztalataikat, hogy bírják az éhséget és mennyire látványos a fogyás! :) Előre is köszönöm mindenkinek! |
| ||||||||||||||
| 2. napon vagyok. Az a gondom,hogy az 5. napon eskuvore kell mennem. Reggelig tarto buli lesz es sehogy sem tudom eldonteni,hogy mit csinljak. 12 orat meg ki lehet birni keves kajaval de majdnem 24 az nagyon sok. Szerintetek mit tegyek? |
| ||||||||||||||
| most vagyok az 5. napon és már nem tudtam megállni, hogy ne álljak a mérlegre... de elég nagy csalódás volt csak -1 kg :( legalább 2-3 kilóra számítottam. Betartottam szinte mindent, annyiban csalok hogy még kevesebbet is eszek mert van ami nem esik jól és inkább nem is eszek. Szerintetek meg fog indulni a súlycsökkenés? :( |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Én még csak 19 éves vagyok, és elég jó alakkal rendelkezem, de mikor hazajöttem nyárra a kollégiumból még 5 kilóval könnyebb voltam, és hiába sportolok sokat, egyszerűen túl sok a finomság itthon, szóval úgy döntöttem, hogy még ha nem is fogyok a kúrától, legalább nem szedek magamra több súlyt szeptemberig :) Most volt a második napom, tényleg elég kemény diéta, de szerintem bírható, ha az ember sok vizet iszik. |
| ||||||||||||||
| Sziasztok! Az elvileg nagyon vízválasztó 3. napnál tartok és tényleg elég nehezen bírom. Iszok én rengeteg vizet étvágycsökkentőt is szedek a kockacukrot kivéve mindent betartottam. Azt szeretném kérdezni, hogy normális hogy így is nehezen bírom? Meg elég gyengének érzem magam igazából ez zavar, mert nem tudom megéri-e kínozni magam főleg, hogy még semmit nem fogytam. Azért reméltem hogy 1 kiló már lemegy ekkora mivel a 8 kiló csak úgy tud 13 nap alatt. Később gyorsabban kezdenek lemenni a kilók? Meg attól félek, hogy mivel ennyire érzem hogy éhezem, nem kapcsol-e tartalékoló üzemmódba a szervezetem? Köszönöm ha valaki válaszol! |
| ||||||||||||||
| Szia! Szerintem ez attól is függ, hogy mennyi felesleg van rajtad. A 8 kiló gondolom csak akkor működik, ha nagyon túlsúlyos vagy. Én most járok a hetedik napnál, csak 5 kilót akarok leadni. Kb 4-gyel vagyok most kevesebb, de ennek egy része az, hogy most üres a gyomor, szóval szerintem kb 2,5-3 ment le. A gyengeség és az éhség szerintem normális, végül is alig eszünk. Mondjuk én pont azon csodálkozom folyton, hogy igazából alig vagyok éhes :D |
| ||||||||||||||
|  |
||||||||||||||
