2019. Február 17. vasárnap
Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról
TOPIKNYITÓ:
Kedves Fórumozók!

E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk!

A vital.hu szerkesztősége
moderátor
2007.07.02. 14:38
Kapcsolódó anyagok:
13 nap alatt 8 kiló mínusz
Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban
Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához
3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz
Szia!
Nekem is lejárt a 9.nap, megittam 5 liter vizet, talán ezt a napot bírtam a legjobban eddig, ami meglepő hiszen nem volt kenyér a menüben, ami t mindig alig várok. A marhahúsból viszont nagyon elegem van, szinte egészben nyeltem le, meg se rágtam. Azon gondolkoztam, hogy inkább nem eszek semmit, mert már annyira kikészít az íze…
Most, mármint a diéta elején 58kg voltam (1,68 cm magas). Közben nem szeretek méretkezni, mert hajlamos vagyok abbahagyni ha nem fogyok eleget(egyszer abbahagytam a 6.napnál, de rá egy hétre újrakezdtem és végigcsináltam ,ezúttal mérleg nélkül,). Na de amikor először csináltam, 2010 nyarán, 65kg.-ról indultam, aztán időközben még fogytam, nem igazán emlékszem, hogy pontosan mennyit, de jelenleg itt tartok, remélem elérem az 55 kg-t.
Az jó ha ketten csináljátok, dupla motiváció, az én párom finettiket eszik mellettem, meggyőződésem, hogy többet eszik amióta diétázom, csakhogy bosszantson.:))
Ti hány kg-ról indultatok?:)
További kitartást mindkettőtöknek:)
Ejjelilepke
2016.01.12. 20:59


Zarathustra
2016.01.12.
Szervusz Éjjelilepke!

A mai napom sokkal jobb volt. :) Holnap meg már gyümi is lesz, amit személy szerint már nagyon várok.
Ilyenkor télen, mindig narancs gyilkos leszek :)

Talán azért könnyebb most, mint a nyáron, mert a párommal együtt csináljuk és ő adja hozzá a kellő bíztatást meg támogatást.
Nyáron mást volt, akkor meg vígan elsütizgetett-fagyizgatott mellettem, de akkor sem törtem meg :)

Azt megtudhatom, hogy te hány kg-ról indultál és milyen magas vagy?

De ha nem akarod megírni az sem gond! Attól még jár neked a napi biztatásból.

Hajrá-hajrá :)
Üdv.
Zarathustra
Zarathustra
2016.01.12. 19:22


Ejjelilepke
2016.01.11.
Szia Zarathustra !:)

Nagyon örülök, hogy optimista vagy, ezzel a hozzáállással és főleg, hogy már egyszer átestél rajta, biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog. Tény, hogy az első napok a legnehezebbek... Én ilyenkor mindig arra gondolok, hogy ha nem tartanék ki mellette, kudarcként élném meg, és ilyen helyzetben nem szívesen hoznám magam, meg arra is gondolok, hogy ez természetes reakció ha azt gondolom, hogy nem vagyok rá képes. Nekem ez segít, néha zsarolom magam ha kell, néha pedig motivációs videókat nézek, vagy odateszem a páromat, hogy ismételgesse jó tulajdonságaimat:)) Az az igazság,hogy minden alkalomkor voltak mélypontok, hiába csináltam meg többször (főleg az első három nap délutánján),de valahogy túljutottam rajtuk. Második héten pedig már a szervezet megszokja és ott van a tudat, hogy lassan vége. Úgyhogy szerintem, úgy gondolj rá, hogy csak hét napot kell kibírj, és máris nem tűnik soknak:)

Kitartást kivánok én is!
Ejjelilepke
2016.01.11. 20:54


Zarathustra
2016.01.11.
Szia!

Jó látni, hogy van aki már többször is megcsinálta.
Nekem ez a második alaklom, ma kezdem és remélem, hogy sikeresen végig tudom vinni.

Legutóbb júliusban csináltam, akkor 4 kg. ment le, de ami annál is jobb volt, az az, hogy pillekönnyűnek éreztem magam és jót tett a gyomromnak is, hogy egy kicsit letisztult.

Holnap lesz a 2. napom, még nagyon sok van hátra, de nem baj, a cél szentesíti az eszközt :)

Kívánok neked kitartást!

További szép estét!
Zarathustra
2016.01.11. 20:13


Ejjelilepke
2016.01.11.
Sziasztok!

Én a 8. nap végén járok, azaz most csemegézem a zellerem. Mondhatni, hogy elég jól bírtam eddig, habár így ünnepek után elég nehéz volt elkezdeni. Első nap irtózatosan kívántam mindent, második nap picit szédelegtem, de utána elkezdtem kb. 4 liter vizet inni naponta (citrommal) és jobban bírom. Most, hogy a felén is túl vagyok, egyre jobb, de nagyon várom már a végét. Sokat is alszok napközben, sportolni már nincs erőm, ráadásul egy jó undorító de izgalmas sorozatot nézek, ami elveszi az étvágyam :)), úgyhogy az is sokat segített. Úgy vettem észre, hogy jó önbizalomserkentő is, jobban érzem magam a bőrömben, érzem,hogy a maga ura vagyok és bármit megtudok csinálni.:)
A diétát az elmúlt években többször is végigcsináltam, nem mondom, hogy szenzációsat fogytam tőle, de segített a bulimiám leküzdésében és mellesleg lement úgy 4kg felesleg. Most inkább tisztítókúraként gondolok rá. Úgyhogy mindenkinek ajánlom, aki nemcsak plusz fölöslegtől szeretne megszabadulni, hanem azoknak is akik evészavarban szenvednek. Amit előző alkalmakkor szoktam még csinálni a diéta után, hogy többet sportolok mint általában, és kb. egy hónapig különösen vigyázok, hogy mit eszek.
Kitartást midenkinek!:)
Ejjelilepke
2016.01.11. 19:03

Én a tegnap nem tudtam ellenállni a kísértésnek,az ünnepi ebéden ami céges volt és nem szabadott kimaradni,bűnöztem és megettem a gombát meg a húst,úgyhogy nagyon magam alatt vagyok,elrontottam mindent....,örvendek hogy neked sikerült kitartanod,végig tudtad csinálni,ügyes vagy!
csaj1979
2015.12.19. 05:26


bmonci
2015.12.18.
Szia csaj1979! itt is van 2 gyerköc (8 és 2), a kicsi még nem eszik édességet, de én már attól elgyengülök, ha gyümölcsöt eszik. :D de igazán az ízek hiányoznak. de már csak 2 és fél nap. a joghurtot már megettem, most még le kell csúsznia annak az 1 liter gyümilenek. :D eddig 5,5 ment le, azt hiszem nem is lesz sokkal több már. de a lényeg úgyis az, hogy képes vagyok végigcsinálni :D kitartást neked és sok minusz kilot!
bmonci
2015.12.18. 12:51


csaj1979
2015.12.17.
Sziasztok!
bmonci_neked már előnyöd van,én most még a negyedik napon vagyok,a tegnap esti zellert nem tudtam megenni,csak egy mandarint vacsoráztam,igaz nem is voltam éhes mert megcsúszott az ebédem.Eddig 2 kg ment le,én 73 kg.-ról indultam,nem tudom mennyit sikerül leadnom,de idáig nem mondhatom hogy nagyon vészes.Egyedül a vacsora a nehéz ,két kisgyereknek és férjemnek főzicskélek,tegnap este mellettem nassolták a csokit(nagyon édesszájú vagyok),nagyon mérges voltam......Aztán valahogy elaludtam.....
csaj1979
2015.12.17. 06:28


bmonci
2015.12.15.
Sziasztok! Túl a félidön, azaz ma van a 8.nap, eddig 5 kiló ment le. A lehetösségeimhez képest mindent betartottam, amit nem sikerült: A marha és a bárány is elölre minimálisan pácolt/füszerezett volt (mert csak ilyet lehet kapni a környéken), és tonhalat sehol nem találtam így tengeri lazacot ettem helyette.Kávét többször is iszom feketén, az elsö napokat csak rengeteg vízzel éltem túl, a második hetre viszont tele vagyo kenergiával, holnap sportolni is elmegyek :D a végén még megírom, mennyi lett a teljes fogyás. Kitartást mindenkinek!
bmonci
2015.12.15. 11:35

Szia! Ugyan azon a napon kezdtük. Hogy bírod?
mono15
2015.10.30. 08:10


mesi007
2015.10.28.
sziasztok én ma kezdem a 13 naposat van aki csatlakozik hozzám? :) mindenkinek sok sikert kívánok :)
mesi007
2015.10.28. 10:20

10 nap
Nem mondom hogy könnyű , de tegnap sokkal rosszabb volt.
A fogyással nem vagyok megelégedve ... :(
Nagyobb súly csökkenésre számítottam .....
De még nincs vége ! Bár csodák nincsenek !
Kitartás !
Krisztiii71
2015.10.22. 12:45

Sziasztok!
9. nap.
Eddig most a legrosszabb ... :(. Semmi erőm .
Éhes nem vagyok , de a szédülés ... :(
Nem adhatom fel!
Krisztiii71
2015.10.21. 09:43

Sziasztok!
8. nap. Nem mondom, hogy könnyű de mar kibirom.
Viszont a súlyom a második nap óta nem mozdul, pedig be tartok mindent! :(
Kitartás !
Krisztiii71
2015.10.20. 08:12

Sziasztok!
6.nap. Ebéd megvolt.... Alig várom a vacsorát ! :)))
Kiváncsi leszek, hogy bírom végigcsinálni !?
Kitartás mindenkinek!
Krisztiii71
2015.10.18. 12:50

12345678910 ... 362