2019. Augusztus 19. hétfő
Tapasztalatok a 13 napos fogyókúráról
TOPIKNYITÓ:
Kedves Fórumozók!

E topikban az olvasói visszajelzések alapján rendkívül népszerűnek számító 13 napos fogyókúraprogramunk iránt érdeklődőknek szeretnénk lehetőséget adni tapasztalataik megosztására, kicserélésére. Kellemes csevegést és sikeres fogyást kívánunk!

A vital.hu szerkesztősége
moderátor
2007.07.02. 14:38
Kapcsolódó anyagok:
13 nap alatt 8 kiló mínusz
Gyakori kérdések a 13 napos fogyókúrával kapcsolatban
Bevásárlólista a 13 napos fogyókúrához
3 hetes fogyókúra: 6-10 kiló mínusz
8.reggel - 2,9 kg eddig az osszfogyásom.tegnap a mérleg ugyanannyit mutatott,mint tegnapelott.azt hittem már megállt a fogyás.de úgy néz ki,a tegnapi teázás délután fél 5-ig-mert ebéd az nem volt- újra beindította a fogyást.a 250 gr marhahusbol,már csak 200 gr-ot tudtam megenni.osszeszukult a gyomrom.aztán 6-kor megettem 250gr szollot,fél9-kor meg 1 kis almát.csak ezek az éjjeli pisilések ne lennének................
denisa76
2014.10.20. 09:21

5.reggel - 2,2 kg.hiányzott a reggeli kávé.a reszelt répa citrommal , nekem ugyanolyan nehezen megy le,mint a fott zeller. de már tobb zoldség nem lesz.úgyhogy kibírom.
denisa76
2014.10.17. 10:50

4.reggel - 2kg, elégedett vagyok a tempoval ahogyan fogyok.a tegnapi zeller az tényleg borzaszto volt, nagy undorral ettem meg.
denisa76
2014.10.16. 07:42

3.regelem-1,6 kg fogyás.gyengeséget érzek,kicsit remegek.nem adom fel, nem akarom.megiszom a kávét,cukor ,aztán irány az ovoda.végre nem szorít a tavalyi farmerem.kb 1 cm mehetett le.jo lenne ,ha valaki bekapcsolodna és tudnánk egymást támogatni............
denisa76
2014.10.15. 07:46

elfelejtettem megírni,hogy csak 153 centi vagyok, és deréktol lefelé hízok foleg.kinézetre eros korte alkat lettem.terhesség elott 47 kg voltam.tudom kevesnek tunik,de ekkor néztem ki legjobban a tomegeloszlas végett.nem voltam ekkor se sovány,akkoriban azt mondták 50 kilonak nézek ki.szeretnék fenékbol,csipobol,combokbol fogyni.mert azok a pluszkilok mind odamentek.probalkoztam kocogassal is kisebb-nagyobb sikerrel,de amint abbahagytam,minden kg visszajott.családanyaként nehéz betartanom az 1500 kcal étrendet,mert ennyit írnak a kalkulátorok a magasságomra.ez igaz is ,mert ha nem mini adagokat eszek,visszahízok.csak akkor lakhatok jol ,ha legalabb 40 percet kocogok,azt is éhgyomorra reggel.remélem tényleg javul a metabolizmusom.
denisa76
2014.10.14. 09:37

sziasztok . én tegnap kezdtem-reggel 53,8 kiloval,lefekvés elott 53,6 voltam.miután megettem a hust, este már nagyon kínzott a farkaséhség, foleg az édesség után sovárogtam.ezért mérekeztem este ,és az hogy fogyok kitartást adott, hogy kibírjam az 1.napot.ma reggelre 52,8kg voltam.mindent betartottam.csapvizet ittam tisztán + 3 bogre kamillatea.
denisa76
2014.10.14. 09:22

Sziasztok!
Ma kezdtem a fogyókúrát. Van, aki még mostanában csinálja?
kecskeszita
2014.09.22. 14:37

Na, tegnap fejeződött be a diéta, 7 kilóval lettem könnyebb, szóval sikeres volt. :) Már csak arra leszek kíváncsi, hogy milyen hamar jön vissza. Így gyanúsan egyszerű fogyni. :D
Ilene
2014.08.22. 09:44

Szia!
Szerintem ez attól is függ, hogy mennyi felesleg van rajtad. A 8 kiló gondolom csak akkor működik, ha nagyon túlsúlyos vagy. Én most járok a hetedik napnál, csak 5 kilót akarok leadni. Kb 4-gyel vagyok most kevesebb, de ennek egy része az, hogy most üres a gyomor, szóval szerintem kb 2,5-3 ment le. A gyengeség és az éhség szerintem normális, végül is alig eszünk. Mondjuk én pont azon csodálkozom folyton, hogy igazából alig vagyok éhes :D
Ilene
2014.08.15. 17:03


Dzsizell
2014.08.13.
Sziasztok!
Az elvileg nagyon vízválasztó 3. napnál tartok és tényleg elég nehezen bírom. Iszok én rengeteg vizet étvágycsökkentőt is szedek a kockacukrot kivéve mindent betartottam. Azt szeretném kérdezni, hogy normális hogy így is nehezen bírom? Meg elég gyengének érzem magam igazából ez zavar, mert nem tudom megéri-e kínozni magam főleg, hogy még semmit nem fogytam. Azért reméltem hogy 1 kiló már lemegy ekkora mivel a 8 kiló csak úgy tud 13 nap alatt. Később gyorsabban kezdenek lemenni a kilók? Meg attól félek, hogy mivel ennyire érzem hogy éhezem, nem kapcsol-e tartalékoló üzemmódba a szervezetem? Köszönöm ha valaki válaszol!
Dzsizell
2014.08.13. 19:13

Sziasztok!
Én még csak 19 éves vagyok, és elég jó alakkal rendelkezem, de mikor hazajöttem nyárra a kollégiumból még 5 kilóval könnyebb voltam, és hiába sportolok sokat, egyszerűen túl sok a finomság itthon, szóval úgy döntöttem, hogy még ha nem is fogyok a kúrától, legalább nem szedek magamra több súlyt szeptemberig :)
Most volt a második napom, tényleg elég kemény diéta, de szerintem bírható, ha az ember sok vizet iszik.
Ilene
2014.08.10. 22:01

most vagyok az 5. napon és már nem tudtam megállni, hogy ne álljak a mérlegre... de elég nagy csalódás volt csak -1 kg :( legalább 2-3 kilóra számítottam. Betartottam szinte mindent, annyiban csalok hogy még kevesebbet is eszek mert van ami nem esik jól és inkább nem is eszek. Szerintetek meg fog indulni a súlycsökkenés? :(
Zsofka
2014.07.18. 10:02

2. napon vagyok.
Az a gondom,hogy az 5. napon eskuvore kell mennem. Reggelig tarto buli lesz es sehogy sem tudom eldonteni,hogy mit csinljak. 12 orat meg ki lehet birni keves kajaval de majdnem 24 az nagyon sok.
Szerintetek mit tegyek?
tubica
2014.07.16. 16:58

Sziasztok! :) Én most kezdtem a 2. napnál tartok, már egy ideje tervezem, hogy belevágok, de most rászántam magam. Egy ismerősömnek elég látványos fogyása volt ettől a diétától pár évvel ezelőtt! Akik most kezdenek bele vagy már éppen benne vannak javában a diétában, azok legyenek szívesek leírni a tapasztalataikat, hogy bírják az éhséget és mennyire látványos a fogyás! :) Előre is köszönöm mindenkinek!
Zsofka
2014.07.15. 10:19

Jelenleg 3.5 kilot mutat a mérleg, persze azért még ugrál plusz minusz 1 kilót :)
Tapasztalat: étvágycsökkentő nélkül sokkal nagyobb szenvedés, de bírható, napi +2 almát viszek be amikor már nem bírom a dolgokat, ennyivel csalok még.
Odi23
2014.07.10. 17:50

1...45678910111213 ... 362