A Magyar Európa legelhízottabb nemzete. Ez már csak azért is megdöbbentő, mert a táplálkozásunk nem tartalmaz több szénhidrátot, mint az olasz konyha, amely rengeteg szénhidrátdús tésztafélére épül. Viszont, ha jobban megvizsgáljuk, ugyanakkor a mediterrán étkezés alapját képezi a hidegen préselt, szűz olívaolaj, rostos zöldségek, és a legkülönfélébb tengeri halak, illetve a tenger gyümölcsei is. Utóbbi kettő sok értékes jódot is tartalmaz.
Tihor-herczeg Kyra
táplálkozástudományi szakértő
Az Amerikai Anti-Aging Orvosi Akadémia tagja
A téli betegségszezonban sokan fogyasztanak gyógyteákat. Jó választás a természet erejét segítségül hívni, köhögésre, megfázásra, immunerősítésre is használhatjuk őket. Hogyan készítsük el a gyógyteákat úgy, hogy kifejtsék a maximális hatásukat?
Mit tegyünk, ha nehéz a gyomrunk minden étkezés után, rossz az emésztésünk, puffadunk, gázosodunk, lassú az anyagcserénk, nem rendszeres a vastagbél működése, székrekedésben szenvedünk, a testsúlyunk pedig egyre gyarapszik, és a torna sem hozza a kívánt súlycsökkenést?
Tihor Herczeg Kyra
Az Amerikai Anti-Aging Orvosi Akadémia tagja,
anti-aging endokrinológus,
táplálkozástudományi szakértő
Az ókori görögöktől származik a híres mondás: „A halál a belekben lakozik!” Ezért egy egészségtudatos embernél, a vastagbéltisztítás alapvető, hiszen nem csak a megfelelően gyors anyagcsere, de az immunrendszerünk 70-80%-ka is a vastagbél egészséges működésétől függ.
ihor Herczeg Kyra
Az Amerikai Anti-Aging Orvosi Akadémia tagja,
táplálkozástudományi szakértő
A magyar Európa legelhízottabb nemzete. Magyarország kiemelten jódhiányos terület, hiányzik a talajból és a vizeinkből, ezáltal úgy az állati, mint a növényi táplálékból is! Egy endokrinológus szemével jelentős összefüggés van a jódhiány és a túlsúly között!
Tihor Herczeg Kyra
Az Amerikai Anti-Aging Orvosi Akadémia tagja,
anti-aging endokrinológus