Változatos összetevőinek köszönhetően a jégkrém – mértékkel fogyasztva – megérdemelt helyet érdemel a kiegyensúlyozott táplálkozásban, és ha csökkentett kalóriatartalmú változatait választjuk, még a forró nyári napokon sem kell megvonnunk magunktól a hűsítő finomságot. Lássuk, mi teszi finommá a nyár kedvenc édességét!
A tej
A jégkrém klasszikusan nem tejtermék, de tápértékét a benne lévő tej és tejszín mennyisége alapvetően meghatározza. A tejes Algida jégkrémek fehérjetartalma hasonló a tejéhez, és rendszerint – típustól függően – A-vitamint, B2- és B12-vitamint, valamint kalciumot tartalmaznak.
Egy adag (2 gombóc, vagyis 100 ml) jégkrém energiatartalma rendszerint 80–160 kcal, de az alakjukat féltők az Algida hűsítő tejes édességei között alacsonyabb kalóriatartalmút is találnak. 2 gombócnyi Algida light jégkrémben mindössze 40 kcal található, az epres és csokoládé-vanília ízben készülő finomság ráadásul nem tartalmaz hozzáadott cukrot.
A Túró Ice kedvelőinek jó hír, hogy a light változat a 76 kcal helyett csak 60 kilokalóriát tartalmaz. A 30%-os tejcsokoládé-bevonattal készült jégkrémben kizárólag természetes módon előforduló cukrok találhatók, és cukorbetegek is fogyaszthatják.
A gyümölcs
A gyümölcsök kétségtelenül az egészséges táplálkozás nélkülözhetetlen részei, és ha a belőlük készült jégkrémeket esszük desszertként, még kevésbé kell félnünk az elhízástól. Az Algida Európában több mint 10 000 tonna gyümölcsöt használ fel évente a jégkrémek előállításához, melyek között idén nyáron még több erdei gyümölcsös finomságot találunk.
A nyári forróságban igazi felüdülést jelentenek a vizes alapú gyümölcsös jégkrémek, amiket laktózérzékenyek is bátran fogyaszthatnak. Az örök klasszikus epres és lime-os Calippo és a vizes alapú Carte d’Or Sorbetek zsírtartalma – alapanyagukból adódóan – minimális, és energiatartalmuk is alacsony.
A gyermekek számára készült jégkrémek a felnőttek számára is jó választásnak bizonyulnak, ha éppen csak egy pár falat édességre vágyunk. Ezek a jégkrémek alacsony energiatartalmúak – az erdei gyümölcs-, ananász-, eper-narancs ízben kapható Kolorkiban mindössze 28 kcal található –, ráadásul nem tartalmaznak mesterséges színezékeket és ízesítőket sem.
A csokoládé
A maják és aztékok világa az Algidát is megihlette. Az ínyencek a Magnum dupla csokoládé mellett most két vadonatúj terméket is megkóstolhatnak: a Magnum Equador Dark étcsokoládé bevonata 62% kakaótartalmú, a Magnum Mayan Mystica pedig fahéjjal, mézzel és szerecsendióval ízesített, tejcsokoládé borítású igazi különlegesség.
Az egészségtudatos csokiimádóknak a csökkentett energiatartalmú Algida light csokoládé-vanília jégkrém bátran ajánlható. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot, csak természetes módon előforduló cukrokat (szénhidráttartalma a tejkomponensekből származik), így egy adagja 38 kcal energiatartalmú, ami az irányadó napi beviteli érték (INBÉ) mindössze 2%-a.
A jégkrém a kiegyensúlyozott táplálkozásban
Számtalanszor olvastuk, hallottuk már, mégsem merjük elhinni: nincs egészségtelen étel, csak rosszul összeállított étrend. A kiegyensúlyozottság egyrészt mértékletességet, másrészt változatosságot is jelent, ami az édességekre is vonatkozik. Aki teljesen száműzi életéből az édességet, ördögi körbe kerül, és egyre inkább kívánja azt, ezért nem érdemes lemondani egy kis finomságról. Egy-egy Túró Ice light vagy 2 gombóc Algida light jégkrém hetente több alkalommal is beilleszthető a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásba és aktív életbe.
További információk: www.loveicecream.com [1], www.algidavitalitas.hu [2]
(x)