2016. Július 25. hétfő

Egészségesen étkezik?

TESZT

Amit eszel, olyan leszel! - tartja a mondás, s igaz, hogy egészségünk alappillére a helyes étkezés. Rövid tesztünk kitöltésével Ön is megtudhatja, táplálkozási szokásai védik egészségét, vagy épp aláaknázzák azt.

1., Milyen gyakran diétázik/fogyókúrázik?
  a., Szinte állandóan
  b., Havonta egyszer
  c., Évente 3-6 -szor
  d., Csak a nagy eszem-iszom ünnepek után
  e., Sohasem
       
2., Naponta csupán egyszer-kétszer eszem.
  a., Minden nap
  b., Sokszor
  c., Néha
  d., Ritkán
  e., Sohasem
       
3., Naponta hány pohár vizet iszik?
  a., Egyet sem
  b., 1-3 pohárral
  c., 4-5 pohárral
  d., 6-7 pohárral
  e., 8 vagy több pohárral
       
4., Milyen gyakran reggelizik?
  a., Minden nap
  b., 4-6-szor egy héten
  c., 2-3-szor egy héten
  d., hetente egyszer
  e., szinte sohasem reggelizik
       
5., A főétkezés ideje estére esik.
  a., Ritkán
  b., 1-2-szer hetente.
  c., 3-6-szor hetente.
  d., Mindennap.
  e., Csak főétkezés van, az pedig este.
       
6., Lefekvés előtt mindig eszik valamit.
  a., Ritkán.
  b., 1-2-szer hetente
  c., 3-6-szor hetente.
  d., Mindennap.
  e., Csak akkor eszem
       
7., Inkább barna cukrot és barna kenyeret fogyaszt, mint finomított fehér cukrot és fehér kenyeret?
  a., A legtöbbször igen
  b., Néha
  c., Ritkán
  d., Előfordult már, hogy megkóstoltam
  e., Soha
       
8., Naponta hány koffeintartalmú italt (kávé, tea) fogyaszt?
  a., 4-et vagy többet
  b., 3 csészével
  c., 2 csészével
  d., 1 csészével
  e., egyet sem
       
9., Milyen gyakran fogyaszt zöldségeket és gyümölcsöket?
  a., Naponta többször is
  b., Mindennap.
  c., 2-3-szor egy héten
  d., Olykor
  e., Soha
       
10., Milyen gyakran fogyaszt édességet (cukorkákat, süteményt, csokoládét, fagylaltot)?
  a., Ritkán
  b., 1-2 -szer egy héten
  c., 3-6-szor hetente
  d., Mindennap
  e., Naponta többször is
       
11., Sikerül megfelelő mennyiségű időt fordítani az étkezésekre?
  a., Legtöbbször igen
  b., Néha
  c., Ritkán
  d., Soha
  e., Menet közben eszem
       
12., Az elfogyasztott ételmennyiség gyakran változik napról napra, hétről hétre?
  a., A lehető legváltozatosabb
  b., Általában, bár vannak kedvencek, melyek gyakrabban előfordulnak
  c., Néha
  d., Ritkán
  e., Soha
       





Vital - egészségügyi linkcentrumKeresés